J.PRADAビル破壊ダー現る再び🤖 - 🦚代表🦚たかボス🐈わむら🌳✨🌳 - わむら - 国分町のスナック

おはこんばんは🌃

夕方のデッチャン

足🐾

はみ足ちょこーん🐾

寝てると思いきや…

起きてる〜😆

昨日はジンギスカンも

食べて満足の一日😻

久々に沢山寝たかも😪

明日はラスト

きのこ狩り🍄

沢山採れるといいな🎶

前回のきのこ🍄

話は変わりますが…

先週の土曜日

またもやエレベーターの

ボタンが破壊されてると

連絡してあり😤

まったく

どこぞの暴れん坊将軍が

またやりおった💦

🤬キレやすい🤬

脳科学の観点から

キレやすい

人達が増えてる背景には

「前頭前野の未発達」

「セロトニンの不足」

「血糖値の乱高下」

という３つの原因が考えられる

ストレスを溜め込まずに適度に発散できるリラックスする瞬間や方法を見つけることを心がけましょう。また、セロトニンは規則的な生活をする、日光にあたる、運動をする等で増えます。毎日は無理でも、休日や週に1日だけでも心がけるところから始めてみるといいでしょう。自転車をこぐ、歩くなど、誰でもできることで十分です。

脳のエネルギーはブドウ糖であり、消化器官から脳に糖を届けるためには、空腹時でも血糖値が80くらいないと脳が正常に働かない。

「血糖値が80を下回ると、脳は不安になってくるんです。だって血糖値が40になったら意識混濁、それが数時間続けば脳死ですから。それではまずいので体は血糖値を上げるホルモンを連打してくる。その中には人を興奮させるホルモンであるアドレナリンも含まれています。だから興奮して攻撃的になりやすい。通常、血糖値は空腹時でも80程度をキープするように制御されています。それを下回ってしまう低血糖症の人は意識が不安から攻撃へと転移するので、それでキレやすくなるんです」

たとえば朝御飯を食べずに出社する。すると元気が出ないので、甘いコーヒー飲料を飲んだり、菓子パンを食べたりする。すると、血糖値が一気に上がって元気になる。しかし、インシュリンの過剰分泌で血糖値の急降下が起こり、ほどなくだるくなって集中力がなくなり、やがてイライラし始める。

糖質摂取からイライラ発生までの時間は、だいたい1時間半。お昼前になると職場でイライラしている人がいたら、朝御飯を抜いて出社前に何か甘いもので脳に喝を入れている可能性があるというわけだ。

食事のバランスや

適度な運動は大事ですね🤔

誰かにあたっても

何かを破壊しても

自分に返って来ますよ！

因みに「押せば動きます」

書いたのは、志麻ちゃん😁

お客様がエレベーター使えないと

思って階段もしくわ

帰られたら困りますから😭

ではでは

１１月も後３日

本日も宜しくお願い致します❣️

thank you birthday

❤️祝花有難うございました❤️

今月のネイル💅

赤、茶、マグネット

オンブレフレンチ🤗

ピアス、イヤリングも

手作りで可愛い❤️

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是非🤗

2022.7.25

🙌やよママお誕前祝🙌

💜冴ちゃん💜

次回出勤は未定





 

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アミママ
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題　アルコールシャワー🚿