自分磨きvol.6❤️🔥 - 🤍Rico🤍 - Lounge Ballon・バロン - 国分町のラウンジ
掲載店舗:597店 女の子:5383人
Lounge Ballon (バロン)
国分町 ラウンジ
宮城県仙台市青葉区国分町2-6-19 のっぽビル5F
TEL:022-796-3068
★ |
★ |
★ |
自分磨きvol.6❤️🔥
2025年12月17日 20時05分
こんばんは🌙
りこです!
自分磨きvol.6は
『玄米』について🍚
私、元々貧血もちで
最近特に酷かったんだけど
その原因がなんと
玄米でした😭
1日2食が基本で
どちらも玄米を食べてたんですが
玄米に含まれる『フィチン酸』が
鉄・亜鉛・カルシウムの
吸収を邪魔してしまうみたい🥹
ただ、ダイエットにはいいので
1日1食を玄米にするのが
いいみたい🤔💭
それを知ってから
ちゃんと白米を食べるようにしたら
貧血になりにくくなった✌🏻✨
【玄米のメリット】
★栄養が豊富
(食物繊維/ビタミンB群/マグネシウム/亜鉛/鉄)
★低GI
(血糖値が上がりにくい)
★腹持ちがいい
★腸内環境改善
【玄米のデメリット】
★ミネラルが吸収されにくい
(フィチン酸が多い)
★消化に負担がかかる
★たんぱく質不足になりがち
(人によって痩せにくくなる)
自分の体質に合った
ダイエットが大事ってことだね👼🏻
それでは
本日もはりきって出勤🐥✨
でわでわ🫧
𓂃𓏸𓂃𓂂𓂃𓏸𓂃𓂂𓂃𓏸𓂃
【住所】
宮城県仙台市青葉区国分町2-6-19
のっぽビル5F
宮城県仙台市青葉区国分町2-6-19
のっぽビル5F
【営業時間】
20:00~LAST
20:00~LAST
𓂃𓏸𓂃𓂂𓂃𓏸𓂃𓂂𓂃𓏸𓂃
プロフィール
名前:🤍Rico🤍(リコ) [30才]
T162
肩書き:ゲラの大食い
血液型:A型
前職:OL
出身地:宮城県
誕生日:9月13日
お酒・タバコ:普通・吸わない
最近のブログ
-
摩訶不思議な夢の話😴💭
3月24日 19:39
スーパーイイネ!(3)イイネ!(10)コメント(0) -
久々ラブタイプ診断🐶✨
3月23日 19:43
スーパーイイネ!(4)イイネ!(8)コメント(0) -
紅しょうがSEAFOOD�...
3月19日 20:27
スーパーイイネ!(11)イイネ!(29)コメント(0) -
教場-Requiem-🎬...
3月18日 19:39
スーパーイイネ!(8)イイネ!(30)コメント(0) -
White day👼🏻...
3月17日 19:41
スーパーイイネ!(8)イイネ!(42)コメント(0) -
油そば一二三🎲
3月16日 20:45
スーパーイイネ!(1)イイネ!(5)コメント(0) -
今後の出勤について🐣💭
3月9日 18:17
スーパーイイネ!(23)イイネ!(66)コメント(0) -
無水カレー🍛💭
3月8日 23:18
スーパーイイネ!(10)イイネ!(33)コメント(0) -
はらぺこ🐶
3月7日 19:37
スーパーイイネ!(14)イイネ!(34)コメント(0) -
教場イッキ見🎥✨
3月6日 19:33
スーパーイイネ!(9)イイネ!(32)コメント(0)
過去のブログ
ゲットしたラッキーNo.
| 1番をありがとっ🫶🏽🌺🫧 |
|
| 久しぶりのcafe☕️ | |
![]() |
🫧🌺RYO🌺🫧さん
[国分町] Lounge Ballon
|
| 1番をありがとっ🫶🏽🌺🫧 |
|
| みなみちゃんから🤎 | |
![]() |
🫧🌺RYO🌺🫧さん
[国分町] Lounge Ballon
|
| 🥉🌟 |
|
| おきゅいん^ᴗ ᴗ^ᶻ𝗓 | |
![]() |
💤ねてるくん💤さん
[大久保] あにぽり 大久保店
|
>>もっと見る
| 住所 |
|---|
|
宮城県仙台市青葉区国分町2-6-19 のっぽビル5F |
| 営業時間 |
| 20:00~LAST |
| その他情報 |
|
関連エリアの情報: 宮城のラウンジ|仙台のラウンジ|仙台・国分町のラウンジ














