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温冷交代浴
2024年09月05日 03時58分
とは？？？
健康的な入浴の仕方とかなんとか、、、
33歳になってできるようになったこと
成長したこと
それは水風呂に入れるようになったこと
笑
まだまだ私も伸び代あるなぁ、、、👵🤍
20℃前後の水風呂に入ると交感神経が刺激され
44℃のお風呂に入ると副交感神経が刺激されるらしい
熱いお風呂は血管が広がって、冷たいのは収縮するらしい
どんどん調べると危険やらなんやら書いてあるけど
大概あたしは大丈夫
なぜなら免疫力高いから
副交感神経と交感神経を刺激してなにがおこるかって
自律神経が整うてわけ
この二つのバランスが悪い人
うん性格悪いよね
笑
心身共に乱れてる
腸内環境て大事だなて思う一つとして
医学的に
脳がストレスあるよーたまってるよーて指令を出す場所は腸らしい
ストレスを感じてお腹痛くなったりよくある話
緊張してお腹痛くなるあの山根くん
まさしく！！！
こいつは性格悪いぞ（勝手に決めつけんな）
脳と腸はあたし達が知らないところで
しっかり繋がっていて
だからこそ
腸内環境を整えることが
脳からの過剰な信号を抑えることに繋がり
自律神経のバランスも整えることとなる
だそうですよ皆さん
わたしは医者じゃないし知識も浅はかだけど
腸内環境悪い奴性格悪いんだろなて認識してしまう
そいつが悪いってより悪くなっていくてかんじ？？？
（説明へたくそ）
てことで
整い続けてこそ意味があると思うから
維持する為に
整ってきました
あたし免疫力高いから
そこら辺のサウナでも全然余裕
今回は伊達なサウナ（結構あついとおもう）
ロウリュてやつね
あ、
はんじゅまくの汗蒸幕もおすすめ
結構余裕の汗だくだく
循環しすぎてるぐらいしてる気がする
一緒に行く人と比べると
汗かくまでの時間と余裕さが全然違うの
みんな先に出ちゃう
あたしってほんとにすごい。笑
代謝良すぎ。笑
てことで人生初のあさいー
食べましたっ！！！
健康オタクではないんだけど
日常が穏やかでいれる為にの努力や挑戦はし続けたいし、幸せてそゆことだから
心身共に穏やかでいれるからこそ
人生全てがうまくいく
ちなみにここのアサイー人生で初めて食べたアサイー記念なのに
その日の夜に食べたコナズコーヒーの2回目のアサイーが
別物かってぐらいちがくてびっくりした
コナズコーヒーのアサイーがすこぶるうまかた
ぜひたべてみんな
こゆのやてくれるのは
我らがてぃの看板嬢いちこさん
9月にぽんが加入して
レギュラーメンバーが追加ということで
チーム感が強まりましたね
一体感ていうのかな
みんなでサウナ大会したい
あ、これは
メンバーズカードに使われてるものでございまする
指名がない人はただのしーるで
たまに見るんだけど面白いよ
そこに日付も書かれてるんだけどみんな頻度高くて嬉しいです、まま🤍
ありがとうございます👵🤍
えーっと、一口だけ食べて寝ました
くずだなおいて思ったそこのあなたへ
究極の二択
1好きな人と両思いになれる
2お金持ちになれる
どちらを選ぶ？？？
1→誰かと遊ぶのが好きなタイプ
2→一人の時間が好きなタイプ
あなたの性格ですって
もちろん私は、、、
㊙︎
の代わりに最近の購入品載せちゃう！！！
ごま油
今までティ開催できなかった分
またティご飯会たくさん開こう〜っと！
𖤐⋆*𓈒🏰☀️⋆꙳🦎⑅𓏸𓈒♕𓂃🎨⋆꙳⸝ 𖤐
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ニュース
プロフィール
名前：bar T🤍髙橋紗妃(タカハシサキ) [35才]
肩書き：国分町のラプンツェル👸🏻💜
血液型：A型
前職：水商売
誕生日：11月17日
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