【レシピつき】朝ごはん☀️🍙

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【レシピつき】朝ごはん☀️🍙

2026年06月24日 21時00分

こんばんは！さやかです！
この前早起きしたからお母さんと自分の朝食作ったよー！

・白米
・味噌汁(豆腐・ワカメと揚げ出し、ねぎ)
・小松菜と人参とツナのナムル
・トマトと塩昆布
・白だし卵焼き

【小松菜とにんじんとツナのナムル】

材料 (2人分)

・小松菜 2束

・人参 2分の1

味付け

・ツナ 1缶

・ごま油小さじ2

・鶏ガラ小さじ1

・醤油小さじ1

・白ごま好きなだけ

作り方

① お湯沸かす

② にんじんを先に30秒〜1分茹でる

③ 小松菜の茎を30秒

④ 葉っぱを追加してさらに30秒

⑤ ザルにあげて冷水で冷やす

⑥ 水気をぎゅーっと絞る

⑦ ボウルに入れる

⑧ ツナ投入

だし巻きの味付けは

・卵3個

・白だし小さじ1

・水大さじ2

今日もいます！お待ちしてます！

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プロフィール

名前：さやか(サヤカ) [24才]
T150
血液型：O型
前職：その他・アパレル、カフェ、コールセンター、美容室の受付、サービス業全般やってました✧︎*。普段は国分町でヘアメ屋さんしてます( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)♡
出身地：宮城県
誕生日：3月5日
お酒・タバコ：普通・吸う