5分でドーパミン‼️3週間で習慣化‼️💪 - 🐈あずさ🐈 - 京都 キャバクラ・アネクラブデュオ
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姉CLUB DUO (アネクラブデュオ)
木屋町 熟女パブ/熟女キャバクラ
京都府京都市中京区石屋町117 木村ビル2F
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🐈あずさ🐈さんのブログをテキスト検索5分でドーパミン‼️3週間で習慣化‼️💪
2025年08月07日 12時36分
こんにちは🚃
今は出町柳に移動中の
あずさですこんにちは♪
向こうのほうに好きな
カフェや気になるところが
あるので仕事終わったら
いったん行くか行かないか
考えていて☕️
仕事手帳を見ていたら
ふと思い出して☺️
シェアできたらいいかも
って思って
何をスタートするにも。
いつもしてる事をまた
し始めるのも
暑い日が続いているし
雨が降るとやる気がなくなったり
ルーティーンにしてたのに
人生色々あって急遽
できなかったり
改めてチャレンジしたり
トライするようになる機会だって
きっとありますよね。
でも
なっかなか、、、ね？
継続は力なり。とか
コツコツすることが大切とか。
まずやってみて
とは言うものの。
あたりまえ
じゃないんだよね。
本当にそれをするのって
素晴らしいことだし
難しいし😓
また、そこまでに至るまで
挫折や回り道をすることもある。
でも
あずさが心掛けていて🐈
気合い入れ直す時に
頭に叩き込んだり
唱える呪文をシェアするね🩷
物事をとりあえず
無になって体をロボットみたいに
とりあえず動かしてスタートする。
これしたらどうなる
こうやったれどうしよう
これ
あずさリスクヘッジ鋼鉄女で
かなりやってまうやつ。
でもやらな時間は過ぎていくでしょ？
無。とりあえず動く。
体動かしてはじめちゃう。
ポイント☝️
5分
とりあえず
5分
するとなんと
ドーパミン
でてくる‼️
するとここからは
なくなくできちゃうやって！
めっちゃすごくない？
5分だけ我慢。
美味しいお高めカップラーメン🍜
を待つのと一緒やで☝️
5分だけ我慢したら
いけんねん。
って言い聞かせてやってます。
んで継続するには
3週間‼️
3週間経つと自然と
生活に習慣化してるんだって
できるだけ同じタイミングで5分
そして3週間‼️
でも正直。
あずさの経験上1〜2週間
でしないと気持ち悪くて
ソワソワしちゃう感じになるよ！
人によるかもだけど。
この夏トライしてて
無理かもって思ってる人は
まずは5分。
5分覚醒1時間を
毎回毎回してみるの手かも
しれないね🩷
なんてことをシェアしてみました✨
:୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:
いつもここまで読んでくださり
本当にありがとうございます🙏
🩷イイネ🩷
⭐️SPイイネ⭐️
📝コメント📝
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とても嬉しいです🙏
:୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:
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姉DUOあずさについて...
お昼のお仕事をしています。
フルタイムかつ休憩が基本は
取れないお仕事をしてます💼
また、ダブルワークのため
健康維持のために
睡眠時間も確保させて
頂いております😪
体力をつけるようにも
頑張っているのですが
すぐ壊しやすくて🙏
そのため
お礼もブログ巡りも
完璧にはできないこと。
お返しをしたくても見落として
しまうこともあるかと思います。
それでも
ゆっくりではありますが
できる時にできる分だけ....
お返し努めたいと思っています🎁
よろしくお願い致します✨
🐈あずさ🐈
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