首の付け根が痛いというか - ‪‪ꪔ̤̫‬ꪔ̤̱杏ꪔ̤̮ꪔ̤̥ - 京都キャバクラ・アネクラブデュオ

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首の付け根が痛いというか

2025年03月29日 11時54分

こんにちは杏です(՞ . ̫ .՞)"

ここ数日、1週間いかんくらい？

ずっと首の付け根の違和感が😇

昨日待機の時に

携帯充電しながら顕著にまた感じて

ストレートネックか、、、？

と思ったりしてたのですが🤲🏻

調べてみたら

覚えのある項目がいくつか😌

頭痛の原因も背中の違和感も

原因同じでは？となりました😇

とりあえず意識的にスマホを

顔の前まであげて

姿勢正して触るようにしてます😇

効果的なもの詳しく書いておられる

病院のHPがあったので

参考にそれも見たら、、、

私に一番必要なの

絶対これなんですよ😇

座ってる時とか特に油断したら

絶望的な猫背、

しかもさらに油断したら顎が前に出る😇

昔母親に姿勢エヴァンゲリオン

って呼ばれてました、

立ってる時の姿勢は

大分直ったんですけどね？！？！

とりあえずスマホを触る姿勢は

正解でよかったですね(？)

ぐぬぬ、、、

ストレッチはしてたけど

筋トレはサボり気味、、、、

たくさん歩いてはいるし

お昼の仕事は

そこそこ動いてるのですが、、、、

暖かくなってきたし

時間にゆとりがある時に

ちょっとだけでも

走り始めるべきかなあと考えたり🏃‍♂️

とにかく皆様も首の痛みには

お気をつけて(？)

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