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ツボとかいうやつ

2024年05月23日 10時00分

こんにちは杏です🥸

前半ゆるゆるモードでしか

ブログも書けてなかったので

できる範囲でいっぱい書いちゃお期間😇

気分のムラというのは

どうやったらなくなるかなと

毎月毎月月末に頭を抱えてます😇

なんかここ1~2年で

お腹、ガス溜まってパンパンになってる、、、

と感じることが増えて🙃

昔は便秘すらほとんど

感じたことなかったのに！！(笑)

原因はどう考えても

活動量減ったというか

仕事でも動く量減ったのが1番です、

というのと年齢もあるんでしょうね、、、？

やっぱりちょっとずつ体質も

変わってくるんやなあと

ここ2年くらいまじで実感しっぱなしですᵕ᷄≀ ̠˘᷅

なんかマシになる方法ないかな〜と見てたら

自分でも押せるツボとかあるんですね🧐

調べてほう、、、と思ってから

思い出した時にぐぐっと押してます👍(笑)

なんかゆっくりじわ〜っと

6秒くらい押すといいとのこと、、、

効果はなんとなく感じる気も、、、します、、、

ストレッチとかも寝る前にしてみたり🥸

これ、お店で高いヒール履いてると

どうしても反り腰になりがちなんですけど

背中も伸びて反り腰も

ちょっと楽になる気がして

結構やってますね( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭

ストレッチを思い出したようにすると

やっぱり気持ちいいから

大事なんやなと、、、

毎日ちゃんと継続しないとなと思います😇

という最近の私の身体事情(？)

の一部のお話でした👐🏻

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