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2022年02月15日 08時08分

腰痛改善で姿勢正そう月間
杏です(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)ﾍﾟｺ

でもね、ほんまにこの前の出勤の時
背中力入れて姿勢正して過ごしてたら
(いつもしてるけどいつも以上にということで)
腰が大分楽やったのよ˙˚ʚ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ɞ˚

姿勢悪いから腰痛なるんやで！！
って言うのえー？そういう問題？
とか思ってたけど大事なもんなんやな、、🙃

ちょっと改善のためにお店だけやなくて
普段の生活でも気をつけます💪💪

まずキープできるように
筋力付けなあかん気がするわ(ᐢ ˙꒳˙ᐢ )

やはり筋トレを目標の1つに
していくべきなんでしょうか🧐

いやもともとインナーマッスルというか
とりあえず筋肉足りんから
姿勢が悪いんやと言われてますし
必要な気がするな？？

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