ダイエット

Mrs.J 木屋町 (ミセスジェイキヤマチ) 木屋町熟女キャバクラ

京都府京都市中京区山崎町236 六角テラスビル2F TEL：075-746-2777

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ダイエット

2026年05月13日 14時30分

1月〜お店につとめてから

ダイエット頑張り7.5kg痩せました

（わー👏👏👏）

5kgはマンジャロとリベルサスで

落ちたんですがそこから減らなくなったので

ホットヨガと食事に気を付け－2.5kg✨️

ホットヨガは楽しいので私に

合ってるんやと思います(*^^*)

⬇️気をつけたこと

★ホットヨガなるべく行く

★自宅から駅まで自転車🚴‍♀️やめて歩く

★揚げ物をすこーし意識して減らす

★野菜（特に温野菜、ささみほぐしたのをいれたりして満足感）

★少しだけ肉→魚に置き換え

★豚バラ大好きなんだけど、バラとロース半々にするとかして気持ち減らす

とかくらい！

食べ物に関してはほんのすこーしだけの

意識です(*^^*)

好きな物食べるほうがストレス減るよね💕︎

昨日、キウイを🥝皮ごと食べるのがいい

と聞いたのでやってみよう🤭

あ、あと血圧めっちゃ下がりました😳

でもまだまだムチムチあいらです笑

ムキムキではなく、女性らしい丸みのある

引き締まった美ボディー目指します😆

今日も19時〜出勤しますので

ぜひ会いに来てくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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プロフィール

名前：あいら‎★(アイラ)
T152
肩書き：熟してますよ〜笑
血液型：O型
前職：フリーター
出身地：京都府
誕生日：4月4日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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