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お家エクササイズ💦💦

2024年01月29日 14時27分

何か運動しないとダメだと思いながら

ジムは続かないし

ヨガもやめちゃったし

何かないかな

とお店の女の子に話していたら

教えてくれて

どうにか続いている

お家でYouTube見ながらエクササイズ💦

これ

いろんなバージョンがあってやりやすいし

続けやすいんです

あまりやる気がない時は

五分ぐらいのストレッチぐらいにしといて

やる気ある時は15分ぐらいのをやるようにしてる

とにかく始めは短くて軽いストレッチをして

やり始めると必ず

どうせならもう少しやろう！

と思ったりするので

続けてやっていくと

案外30分ぐらいはやってることが多い☺️

だから結局はまず

やり始める気持ちが大事‼️

何でもそう

行動すること

やり始める事が大事‼️

やろうやろうと

口だけは嫌いなので

やろうと決めたことはすぐにやります

何でもとにかくやらないと

始まらないんです

だから

大嫌いなエクササイズも

頑張って続けて行こうと思います🫡‼️

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