最近はじめたこと - なな - Girls Bar chill・チル - 本厚木のガールズバー

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こんばんは🌙*ﾟ

ななです🤍

最近新たに始めたこと！！！

「ピラティス」

月3回コースで通うことにしました✌🏻

ピラティスってよく聞くけど実際なにするの？ってところなんですが

私が通っているところはマシーンピラティスっていうところで機械を使っていくのです！！！

ピラティスはジムとは違って

表面的な筋肉というよりは内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて代謝を上げて姿勢改善していく➝それにより痩せやすい体つくりをしていくというものです！！

ピラティスをやっているから何食べてもいいわけじゃないけど、根本的に姿勢が悪い＝代謝が落ちて正しく筋肉をつかえていないということ！！

だから食事制限しようが、筋トレしようが正しい脂肪燃焼していないと痩せない！

姿勢変わるだけで印象ってだいぶ変わるからはじめてみた！！

もう何回かいってるけど、毎度筋肉痛にちゃんとなる

それだけ使うはずの筋肉使っていないんだなあって

私の場合、

骨盤の歪み+肩こり+浮腫み+ストレートネック+巻き肩+O脚というとんでもないコラボ

これが全部治ったらって思うとめっちゃ楽しみ

骨盤の歪みはもともと気になってて、下腹うまく使えてないせいで下腹ぽっこりちゃんで、ちゃんとした姿勢ができるようになると下腹も引っ込むらしい

たしかにトレーナーさん姿勢もいいし、下腹出てなかった

あと安心だったのが女性専用なところ

ジム通ったこともあるけど男性多いし

機械うまく使えてるかもわからないし

めっちゃみられるし

けどトレーナーさん含めて含めて女性だけだし完全予約制だから大人数得意じゃない私でも通いやすい！！

水も飲み放題、ウェアも貸し出してるから手ぶら行ける！！

トレーナーさんも優しいし話しやすくて時間終わるの早いのにちゃんと汗かく！！！めっちゃほめてくれるから

自己肯定感爆上がり

ここのピラティスの一番の特徴は

整体もしてくれるところ！！

骨膜に直接アプローチしてくれる整体でしてもらった瞬間から効果出てる！少し痛いけど耐えれる程度だし、体が軽くなるのわかるから、

結構凝ってるなってのが身に染みてわかる笑笑笑

THE骨格ウェーブの私は下半身が特に気になってて、下半身を重点的にしてもらってる！

パーソナルだからその人に合ったメニューを考えてくれるのも強み！！

店舗が何個かあるけどどこに行っても平気だからその日に合った場所でできるのもいいね

ってことで私が通っているピラティス

『La Pilates《マシーンピラティス×整体》』です！！

気になる人は体験もできるからぜひ行ってみてほしい！！

私が通っているのは本厚木ではないんだけど本厚木にも駅近にあります！

次回の出勤は

6/19(金)22:00~出勤してます！！

沢山のご来店お待ちしております✨

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ということで
毎月恒例コスプレイベント

8月のコスプレは
バドガールイベント🌻❣️
















8/10〜8/16
8/24〜8/31の期間


女の子たちが
バドガールの格好で
お出迎えします 🎀✨








 

ガールズバーchillで
沢山元気をもらって
仕事の活力にしちゃいましょう❤️🔥




暑い日が続きますが
チルで飲んで夏の思い出つくりませんか？？
可愛いバドガールでお待ちしております❣️❣️

 

今月もチルで
最高の思い出
つくっちゃいましょう 👧🏻💞





8月もたくさんのご来店
お待ちしております ✨✨