全粒粉パスタ🍝

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全粒粉パスタ🍝

2023年04月26日 12時30分

すみれです🎀

最近買ったこちらのパスタ🍝💨

全粒粉パスタ🍝

最近蒟蒻パスタなど

身体に気を使ったパスタが流行っていますが

その部類かなと😳

お店に並んでるのを見て

買ってしまいました😁

全粒粉にはこんな効果があるらしい⬇️

①食物繊維の豊富な供給

食物繊維が豊富に含まれている！

食物繊維は、腸内環境を改善し、

便秘や下痢の予防に役に立つ🐰‪‪𓂃 𓈒𓏸◌‬

②栄養素のバランス

ビタミンB、鉄、カルシウム、マグネシウム

などの栄養素が含まれている！

健康維持や疾患予防に役に立つ🧸𖤐⡱

③血糖値の上昇を緩やかにする効果

糖質の吸収を緩やかにするため(嬉しい♡)

血糖値の急激な上昇を防ぐ効果がある！

これは、糖尿病やメタボリックシンドローム

などの疾患の予防に役に立つ👍🏻´-

④脂質の代謝改善

全粒粉に含まれる食物繊維は、

脂質の代謝を改善する効果がある！

高コレステロールや動脈硬化などの

疾患の予防に役に立つ🙏🏻💭

積極的に取り入れることで

健康維持や疾患予防になるとのことで

取り入れない理由は無い✊🏻´‐

早速作ってみました！

明太子と、牛乳や生クリームが

お家にあったので

ベーコンを買ってきて

明太クリームパスタにしたよ🫧🤍

見た目なんか微妙だけど（笑）

おいしかったよ🍀.｡.:*

全粒粉パスタなら罪悪感少ないし

これから沢山食べる🤤🤤

すみれ

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