卵は飲み物 - 綾乃 - Lien・リアン - 川崎東口のパブ/スナック
掲載店舗:3450店 女の子:44616人
Lien (リアン)
川崎東口 パブ/スナック
神奈川県川崎市川崎区東田町2-8 第2RTビル1F
TEL:044-200-7979
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卵は飲み物
2026年02月07日 11時50分
こんにちは
本日
リアン
営業日
✨️🫶✨️
卵は1日何個まで?
卵って
体にいいの?
それとも
食べすぎ注意なの?
昔は
1日1個まで
って
よく言われていたけど
今は
考え方が
少し変わって
いるみたい
卵は
たんぱく質が豊富で
ビタミンや
ミネラルも多くて
栄養的には
かなり優秀
朝ごはんに
卵
って
定番だよね
気になるのは
やっぱり
コレステロール
でも
最近の研究では
食事の
コレステロールが
そのまま
体の数値に
影響するとは
限らない
と言われているらしい
健康な大人なら
1日
1個から
2個くらい
この範囲なら
問題ない
とされていることが
多いみたい
ただし
コレステロールが
高めだったり
心臓や
生活習慣病が
気になる人は
控えめが
おすすめ
1日1個まで
とか
週に数個
にするのが
安心
黄身が
気になるときは
白身だけ
使う
という選択も
あり
卵は
栄養があるからこそ
食べ方と
量が
大事
何でも
ほどほどが
いちばん
ということで
卵は
1日
1から2個まで
自分の体と
相談しながら
美味しく
食べよ
🍳🍳🍳
ちなみに私は
1日に卵10個を
3日間食べたら
吹き出物だらけに
なったので
本当に
やり過ぎ注意
(*´艸`*)
目玉焼きには
何をかける派?
🐣🐣🐣
是非リアンへ💕
お待ちしてます😊
プロフィール
名前:綾乃(アヤノ)
T153
肩書き:毎日がHappytime💕
血液型:O型
前職:その他
出身地:東京都
お酒・タバコ:普通・吸わない
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