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気持ちのコントロール方法のひとつ！

2026年01月20日 15時07分

こんにちは！！！

TWENTY SEVEN のミサです🦋

突然ですが皆さんは、

落ち込んだ時や

悲しい出来事があった時、

また、ムカーっとした時や

逆に嬉しすぎる出来事が

あった時、、、

どうしていますか？笑笑

何もしてないよ！

って人が多いかもしれません(笑)

私は、

プラスにもマイナスにも

感情が大きく動いた時には、

ノートに記録をします📓！

なぜかというと理由は２つあって、

ひとつは昔、病院の先生に

「気持ちのコントロールができなくなった時は、ノートに全部書きなさい！」って

言われたことがありまして！

ふたつめとしては、

私は物事を結構忘れがちなので、

嬉しかったことや幸せだった出来事はノートに書いたり、

写真や動画などの何かしらの媒体に残します📸🎥！

最近忙しくて、

写真は撮るけど

ノートの存在は忘れていたので、

今日からまた

再開したいと思います！

皆さんもぜひ

試してみてください！笑

マイナスな気持ちの時は

書くと気持ちがスッキリするし、

幸せな出来事を書いた時は、

振り返った時に、

その時と同じ気持ちになれます！笑

今週は

木曜以外出勤しています！

沢山呑んで

楽しみましょう❣️❣️

最後まで読んでくださって、

ありがとうございました👋🤍！

୨♡୧｡+｡୨♡୧｡+｡୨♡୧｡+｡୨♡୧｡

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