ことみんさぁ、太る要因なくない？と言われ続け早〇年😂琴美もそう思ってたんだけどさw(⇽こらw)思い当たる原因はこれだと思うのよね‼️ってことで抗っていくぅ⸜(ˊᗜˋ)⸝ - 琴美 - Club Neo・ネオ - 桜木町・野毛のキャバクラ

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ことみんさぁ、太る要因なくない？と言われ続け早〇年😂琴美もそう思ってたんだけどさw(⇽こらw)思い当たる原因はこれだと思うのよね‼️ってことで抗っていくぅ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

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ことみんさぁ、太る要因なくない？と言われ続け早〇年😂琴美もそう思ってたんだけどさw(⇽こらw)思い当たる原因はこれだと思うのよね‼️ってことで抗っていくぅ⸜(ˊᗜˋ)⸝

2025年06月10日 20時22分

︎🐾_____🌸🫶🏻🌸_____🐾

✨琴美の今週の出勤予定✨

10(火)・11(水)・12(木)

13(金)・14(土)

20:00~ラスト

🐾_____🌸🫶🏻🌸_____🐾

こんにちは

(❀ ॑꒳ ॑*)ﾉ🥪𓂃𓈒𓏸

桜木町 CLUB NEO

🌼ことみん🌼

です🫶💕︎︎

前ブログに沢山の

👍いいね👍

✨スーパーいいね✨

❤️お気に入り登録❤️

☺️コメント☺️

ありがとうございます❤️

(*´˘`*)Thanks❣❣

コメ付きSPいいね

優先で

お返しさせていただきます❤️

時間が足りず

【定型文】

になってしまう

場合があります🥺

その時はごめんなさい

(｡>ㅅ<｡)💦sorry…

時間が許す限り

順次お返ししに行きますね❤️

( * ॑꒳ ॑*)⸝💝

✂︎-------------㋖㋷㋣㋷線-------------✂︎

ダイエット初めて

2週間

くらいたって

体重は

ゆる〜く減っている

ので毎日体重計乗るのが

楽しいんだけど

いかんせん

体型はほぼ変わらず

🤣🤣🤣

まぁね

言うてもまだほんの少しだから

そこまで

変わるわけが無い‼️

って言うのは承知之助なので

まだまだ

頑張ろうと思ってます

((ง 'ㅂ')و三 ง 'ㅂ')ڡ≡ｯｼｬｵﾗ!

最終的には

体重を減らす

ってよりも

今持ってる服を

難なく着れるようになる

って所なのでね

<(*¯꒳¯*)>

でもさ

減っていく数字を見ると

モチベ

上がりますよね

⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ぶっちゃけ

一気に減らすのは簡単

なんですよ‼️

極論

何も食べなきゃいいだけ

だから

(笑)

でも

健康的に美しく痩せる

ってのが本当に難しい

( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )ﾋﾟｴﾝ

バランスの良い食事

適度な運動

が必須ですからね❣️

世の中には

魅力的な食べ物

が多すぎて

日々葛藤してます

😂😂😂

あれも食べたい

これも食べたい

ってなっちゃうもんw

たまにはね

💖チートデー💖

も必要なので

息子っちと

好きなものを食べる

とかやってるけど

後々

罪悪感

が湧いてしまうのもまた事実

⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝

琴美をよく知る人達は

ことみんは少食

だし

甘いものも苦手

だし

仕事で動くことも多い

んだから

太る要素なくない？

ってよく言われます

琴美も

そう思うw

なんでなん？

ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ

ひとつ原因を

上げるとすれば

圧倒的睡眠不足

ってくらい

( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

あ〜⋯

これだねぇw

普段から、よくて

2時間前後

くらいしか寝てないし

むしろ

寝てない

ってより

寝れない

が正しいかな

(;´∀`)…ｧﾊﾊﾊ…ﾊﾊ…ﾊ…

ホントに

高校生くらいの時に

寝てる時間がもったいない

と思ったのがきっかけで

寝るのが下手

になったんですよね

(ﾉ≧ڡ≦)☆

むしろ

長時間寝ると

具合悪くなる

くらいw

あと

2時間くらいで

勝手に目が覚めちゃう

(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!!

琴美が長時間寝る時は

風邪をひいた時

か

二日酔いが酷い時

くらいかもしれない

🤣🤣🤣

たまに仕事の移動中とかに

ウトウトしてる時

もあるけどね❣️

やっぱり

睡眠て大事

なんですね💦

琴美的には

不足してる感じない

んですけどなぁ

❀.(*´▽`*)❀.

1日7~8時間睡眠推奨

されてるけど

1日が24時間のままじゃ

無理ゲー

なので

頑張って抗っていこうと思います

"୧(ｰ̀◊ｰ́ ୨"≡"୧ ｰ̀◊ｰ́)୨"

最近は

軽い筋トレ

と

ストレッチ

もやってるし

あわよくば

マッサージ

もやれたら最高かな

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

もうひとつ原因あるから

それはまた後日

書き出していくぅ

⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

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更新されしだいアップします❣️

〜〜꒰ঌ✧*｡♡✧*｡໒꒱〜〜

*🦋‪･.｡*･.｡*🌸🌸‪･.｡*･.｡*🦋‪*

🍀 今回も 🍀

🍀 読んでくれて 🍀

🍀ありがとうございます🍀

*🦋‪･.｡*･.｡*🌸🌸‪･.｡*･.｡*🦋‪*

今日も

帰ったらストレッチするぞ

⊂(　っ*´ω`*)っﾉﾋﾞﾋﾞｨ

またのん(*´︶`*)ﾉ🌼

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洋平北村[神奈川県]さん
2025年6月10日 20:40

琴美、手伝うよ
ストレッチと筋トレ💪
自分も毎日家から会社まで歩いて
帰りは会社から家までランニングと軽くウォーキングしてるよ!

琴美それと先週から連絡捉えちゃってごめんねぇ
明日の今ぐらいにはまた連絡出来るから安心してねぇ!
SIMカ―ドを誤って自分が捨ててしまって再発行してもらって明日届くから

琴美さん

＞洋平北村さん
洋ちゃんも頑張ってるんだ❣️
偉いね😆👍

大丈夫だよ👌✨
むしろ大変だったね😂

ホワイトナイト[東京都]さん
2025年6月10日 20:51

睡眠は本当に質が大切みたいだよね🎵僕も二時間おきに目が覚めるので寝た気がしないんです😅よく寝たって言葉言ってみたい。

琴美さん

＞ホワイトナイトさん
睡眠の質ってほんと難しいです🥹
あら、ホワイトナイトさんも同じなんですね❣️
確かによく寝たって感覚は常に無いので憧れちゃいますよね😂

あまぴょん[神奈川県]さん
2025年6月11日 07:36

筋肉付けると消費カロリーが上がるよー
ほどほどに

琴美さん

＞あまぴょんさん
そうだよね☺️
ありがとう⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

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プロフィール

名前：琴美(コトミ)
T149
肩書き：天井知らずのわがまますぎるボディー💖
血液型：B型
前職：その他
出身地：東京都
誕生日：10月13日
お酒・タバコ：普通・吸う

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好きな数字💖5️⃣ ゾロ目ちゃん🩵
🩵観覧車は危険⚠️
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