1日の摂取カロリーと消費カロリーの計算楽しすぎ🎶今日は出勤デス︎👍🏻 ̖́-

2026年01月22日 14時57分

☀️おはようございます☀️

昨日は

おやすみ

でした😌

ゆっくり

できたのか❓

できた気はせん。

気づいたら

天文館いましたね

もう家ですか？

天文館が。

ひっさびさに

お休みの日に

天文館でましたね。

まあ飲んでないけど

練習後で

お腹すきすぎて

ごはんだけ

食べに来ました。

昨日は

たーーーーくさん

運動したので

摂取カロリー

500kcal

オーバーしたけど

消費カロリーで

なんとか

補いました。

さすがに

昨日は

反省反省💦💦

今日

いっぱい筋トレしよ

鍛えながら

少しだけ

体重も落としたい

わがまますぎ。

でも

落としすぎない

ようにだけ

気をつけます。

そう、

昨日

摂取カロリー

オーバーしたのは

絶対

オムライスのせい

昨日は

お肉まで

のせてくれたよ

ありがとう

ございます。

久々に

美味しいお肉を

食べました感動。

最近食べてる肉は

トマト煮の中に

入ってる

むね肉かササミ

だったので

泣きそうでした。

幸せです。

摂取カロリーと

消費カロリー

計算してるんだけど

これがまた

楽しい

だし

さすが

あすけん

バーコード

読み取ったら

出てくる。

これ神すぎる

これ以外

使えません。

ダイエット中と

体改造中は

絶対これ使う

てか。

朝昼晩

食べてるけど

意識してないとき

カロリーどんくらい

取ってたんだろ。

絶対えげつない

カロリー取ってた

普通に怖。

いまは

意識して

1500kcal

くらいだから

絶対

2000kcal以上

取ってたよね

恐ろしい😱

そんなこんなで

もう

15時ですか。

早いですね

きょうも

出勤です

ソア

20時〜

いましゅ。

それでは〜〜

👋

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