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睡眠にかける思いは誰にも負けない自信があります。参考はもちろん魔王城でおやすみのスヤリス姫一択です！！安眠に命かけます！！

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睡眠にかける思いは誰にも負けない自信があります。参考はもちろん魔王城でおやすみのスヤリス姫一択です！！安眠に命かけます！！

2025年04月06日 16時00分

こんばんは！！

ばぶです🍼💤

本日ばぶはお休みです😸💖
まあ御屋敷自体がお休みなんだけどね…

出かける予定だったけど､今日はゆっくりする！

最近体調崩しがちなだったのでしっかり寝て治す😢

ので！本日ブログ手抜きです…🙄💦

ばぶココ最近睡眠にこだわってるようになった‼️

約7年前から睡眠にこだわりがあるけどなかった😂
仕事>趣味>睡眠って思考だった、、

どブラックな時間働いて帰ったあと寝たいけど！
ゲームしたい欲に抗えなくてゲームしてた😂
だから睡眠時間基本3.4時間。

寝不足より好きな事出来ないのが苦痛だった🙄
とはいえ､最近は明らかに寝足りてないなー
って思う機会が増えて考え改めて直した‼️

とりあえず少なくても6時間は寝れるようにする！
を今の目標にする🥺✨

でも人間に必要な睡眠時間が8時間だと聞いて
普通にキレそうというか理解が追いつかない。

でも、6時間～が起きた時寝た！って感じするのは
分かるんですよね…とほほ……
まずは根本的な量？時間の改善だよね( ◜ᴗ◝ )‪‪❤︎‬

そして！睡眠の「質」を上げるために
いくつかする事？試すこと？考えました🫶🏻‎💗

① 寝る前にピンモン飲まない

いやーこれね…ずっと良くないとは思ってた
けど喉乾いたらピンモン飲んじゃう😣💦
0時以降は飲み物は水だけにする！

そして睡眠関係なしにエナドリ依存治したい…🥺
冷静に考えて一日2.3本良くない気がしてきた😂😂

エナドリ依存克服した上で睡眠の質上がれば
もう最高すぎないか‼️‼️がんばろ‼️

② 寝巻きに着替える

えっ？って感じよね
ばぶねメイクは絶対落とす癖に服着替えない😂😂

冬寒いから着替えたくなくて…🥺🌀
帰ったら速攻メイクは落としに行くけどそのあと
そのまま布団入ってだらだらポケパラしてる笑

ポケパラ終わった頃には時間が時間だからそのまま
眠りにつきます…………😌😌💤💤

そろそろ暖かくなるだろうしメイク落とす次いでに
着替えれるように努力します🥺✨

これだけすれば！普通の睡眠はできるはず😉💖
ばぶの目標は「「趣味:快適な睡眠」」になること！

ただの睡眠じゃァない！快適な睡眠‼️‼️
目指せ安眠‼️10時間睡眠‼️‼️

でもねぇ…1個問題があって
ほーーーんとに寝つき悪いんだよね(；；)(；；)

どんなに眠い時も入眠するまでに30分はかかる…
眠くない時は余裕で2.3時間起きてる🙄🙄

ほんといつもこの状態😂😂😂😂
目をつぶっても無理‼️むしろ寝ようとすればする程
寝れなくなってしまう( ◜ᴗ◝ )

正味、睡眠不足の原因の半分これだと思ってる
どうにかならんのかね……😭💦

睡眠の質を上げれば解決するものなのか…
それともなにか他にするべきなのか🤔💭

なにかオススメの睡眠方法ありますか🥺？
アロマとかいいのかな…でも手軽なのがいい…

TikTokに居るぷくぷく界隈や丁寧な暮らししている
お姉様方みたいな生活したら､寝れるようになるかな

見る度憧れるけど
あの丁寧さ絶対出来ない😂😂

後お薬系はね副作用キツイからあんまり使いたくない
最終手段まじ寝れない時って感じだから…

やっぱり寝るのって難易度高くないか‼️‼️
人間に必要な割に人間には難しすぎる😭

まず安眠･快適な睡眠ってなんだろ()

前に紹介したことある「魔王城でおやすみ」の
姫参考にしようと思ってたけどあの姫バイオレンス
すぎて参考にならん😂😂

でも姫みたいに寝具に拘るのもあり！
ベッド古いから変えてみようかな？

だか姫のあのくらい睡眠に強い重いと曲がらない信念
を胸に宿して眠りたいよね😤‼️

なので！！(？)
みんなもちゃんと眠りましょう✊💖
体は資本って言うらしいし…

大人になればなるほど眠い！眠たいなるのに
寝ないのが大人なのだからね……😸

十分な休息大切‼️‼️

と！言うことで今日はここまで✋
もちろんこれは予約投稿なのでこの後寝ます😴💤

エナドリ1口しか飲んでないし！着替えた！
なんならお風呂も入った！自分偉すぎる👏✨

目標1時間以内の入眠ですがゆばる！

最後に姫の迷言(？)置いとくね。
おやすみなさい(:зꇤ )ﾆ

⬇️⬇️⬇️⬇️