睡眠の効率と質

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睡眠の効率と質

2026年04月17日 19時05分

やっほ！華金！！😭✨️✨️

オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

うみです🩵

今日も17時からいます‎⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

🌊🩵

最近気づいたんですけど、

夜にまとめて6時間寝るより

夜に3時間、昼に30分寝る方が

寝た気がします✋🏻

トータルで見て後者の方が睡眠時間短いし効率よくないですか？( ᴗ ̫ ᴗ )

同じ人いませんか？т т

夜にまとめると寝すぎちゃうんですよね😞

太陽と同じ時間に生活したいので、寝すぎた日は惨めな気持ちでした🙂‍↕️笑

今は太陽と共に生活できているので幸せですᵔᢦᵔ

🌊🩵

来週はミニスカポリス！

24日はいるので会いに来てください！^ᴗ.ᴗ^♪

25日はお休みいただいてます💤

イベントは新鮮だから超好き🫶🏻

衣装ももう買っちゃったし、楽しみすぎ👶🏻

🌊🩵

今日はこの辺りで👋🏻‪

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