♡今日のあやの修行レポート【46】🪄 - あや - 魔法学校コンセプトカフェ らぶめろ - 郡山駅前のコンカフェ

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​こんばんは૮(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)ა 

​月曜日の夜、いかがお過ごしですか？

​新しい一週間の、はじまりの日。

「よし、やるぞ」と心に決めて

一歩を踏み出した、大切な一日。

​朝の空気、慣れないタスク、

あるいは週明け特有のバタバタ感。

そんな波を乗り越えて、

今、こうして静かな夜を迎えられていること。

それだけで、もう十分すぎるほど

あなたは素晴らしい。

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​今夜のテーマは

【自分を「はなまる」で満たす】🌿

​週の初めに必要なのは、反省ではありません。

今日一日を走りきった自分を、

誰よりも先に、あなたが認めてあげることです。

​✨ 月曜夜の「加点」ルーティン

​「できたこと」を3つだけ数える

「朝、時間通りに起きた」

「目の前の仕事や勉強に向き合った」

「誰かに優しい言葉をかけた」

どんなに些細なことでも構いません。

今日一日のあなたの頑張りを、

心のノートに「はなまる」を

つけて書き出してみて。

​「冷えた体」を温める

月曜日の緊張は、知らず知らずのうちに

体を強張らせてしまっています。

湯船にゆっくり浸かったり、

温かい飲み物で喉を潤したり。

内側からじんわりと解いていく感覚を

大切に味わってみてください。

​「明日の自分」を信じて、手放す

「明日も上手くいくかな…」という不安。

それは、あなたが真面目に

向き合っている証拠です。

でも、今夜のあなたにできる最高の準備は

「ぐっすり眠ること」だけ。

残りの不安は、明日の自分にバトンタッチして、

今はただ、深い休息に身を委ねて。

​🌌 一週間のスタートを切ったあなたへ

​月曜日をやり遂げたあなたは、

思っている以上に、強くてしなやかです。

フルスピードで走り続ける必要はありません。

自分のリズムを大切に、

一歩ずつ、歩みを進めていきましょう。

​「今日の私、本当によく頑張ったね」

​そう自分に微笑みかけて、

今夜はふかふかの枕に沈み込み、

穏やかな夢の旅へ出かけてください。

​明日の朝、目が覚めたとき、

今日よりも少しだけ、

足取りが軽やかになっていますように。

​おやすみなさい ︎︎☆ ̫ꉂ   

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