魔法学校コンセプトカフェ らぶめろ 郡山駅前 コンカフェ

福島県郡山市中町11-1 クラブ第一ビル6F TEL：024-900-2154
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♡今日のあやの修行レポート【22】🪄

2025年12月12日 21時00分

​ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんばんは〜！(՞_  ̫ _՞)ᐝ
 
 
 
 
 
 
 
​皆さん一週間のお仕事、学業、
本当にお疲れ様でした！
​ついに週末の始まりです！
しっかり心と体を解放してあげてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​🎁 今日は【労いの金曜日】で感謝を込めて
​今週は体調を崩してしまい、
金曜日まで「らぶめろ登校」を続けて
お休みしてしまいました。
 
​でも、咳も少し落ち着いてきて、
回復に向かっているのを感じています！✨
​この週末でしっかり治して、
来週こそは元気な姿で、
生徒さんたちに「ただいま！」と伝えたいです！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​> 金曜の夜は、頑張った自分と、温かく見守ってくれた周りの方々に感謝する夜にしましょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​**「頑張りすぎた自分」を
優しく抱きしめたあなたへ**
 
 
 
 
​一週間、色々なことがあったかと思います。
特に体調が優れなかった方は、
休む選択をした自分を
最大限に褒めてあげてください。
​金曜の夜は、「やるべきこと」は
一度全てストップ。
「やりたいこと」、「自分を甘やかすこと」に
意識を集中させて、思い切り心を開放しましょう。
​疲れがピークに達する前に、
週末という「ご褒美タイム」を全身で
受け入れてあげましょうね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
 
 
 
​🛀 私の今日のリセット習慣
 
​週末に向けて心身をフルリセットするための、
特別な夜の習慣です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​回復のための栄養補給
 
​週末を元気に迎えるため
今日はビタミンたっぷりの温かいスープと、
好きなフルーツをいただきました。
美味しいものを食べるのは、最高の回復薬ですね！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​週末の楽しみをリストアップ
 
​「何をしようかな？」と考える時間も
リラックスの一つ。
軽い運動や、見たい映画、読みたい本など、
週末の楽しみをざっくりと
リストに書き出しました。
これだけでワクワク感が充電されます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​デジタルデトックスの導入
 
​寝る1時間前からは、スマホやPCから離れて、
温かい照明の下でぼーっとする時間を作ります。
脳を休ませて、質の良い眠りにつく準備です。
 
 
 
 
 
 
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​💌🌌今日頑張った全ての方へ🌌💌
 
 
 
 
 
 
 
 
​【静かな解放を求めているあなたへ】
 
​長かった一週間の終わり、本当にお疲れ様でした。
​金曜の夜は、社会のペースから離れて、
あなた自身のペースで呼吸を整えてください。
​明日からの二日間は、あなただけのものです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​あなたの心が満たされ、
静かな夜を過ごせますように。
​今夜は心ゆくまで休息を。
そして、明日への活力が
そっと生まれますように( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​おやすみなさい🐏
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
​ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -











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