パジャマっ娘 (パジャマッコ) 中洲 ぱじゃまコンカフェ

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🌼いいね押しちゃえよー🌼

2026年07月03日 00時39分






いつもいいね スパ

ありがとうございます☺

ポケパラ頑張る糧になってます🙋
















書きたいことたくさんあるなー














最近上半身鍛えたくて

キックボクシングはずっとしてて

ある程度筋肉はついたけど

腕と肩を育てようと思って

筋トレ始めた






























これがいつかムキムキなるの

見守ってて下さい🙏

パンチだけでついた筋肉を

今から育ててくぅー💪















体重減らさんでしたら

めっちゃゴツくなりそうやけど

食欲は止められねー🙅‍♀















だいぶ痩せたんだけどねっ

キックボクシング始めた時は

体脂肪率29%あって

MAX19%まで落とした

今はどんくらいやろ

22%とかかな？














女性は体重より体脂肪率を

はかったがいいよ👍














体重かわらんでも

めっちゃ痩せた痩せた言われたなー

筋肉って重たいからね













今日もジム行って

眼科行ってお散歩してご飯作って















眼科でさー

緑内障予備軍って言われてて

今日も視野検査したの

したことある？















あれ地味長いし

めっちゃ疲れる😮‍💨

少し進行してるって言われて

また半年後に検査です😮‍💨

目も大事ですよ、

予備軍って昔言われた時

見えんくなる！！って思って

泣きながら自転車漕いだもん←















そんなすぐ進行する病気やないけん

こまめに検査しよけば

目薬とかで進行は止めれるみたい

もー早く言ってよー(´･ε･｀)















明日は芋虫助けたお話するね🐛

いま恩返し待ちだから←

無償？

そんなもん世の中あるか！！！←















さ、7月どうなるかなー














えいえいおー🙋


















また明日っ！


なーむー🙏






























































































































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名前：🎀店長 つぐみ 🐑 🎀(ツグミ) [35才]
T153
肩書き：ちぇけら🐼🤙
血液型：A型
出身地：福岡県
誕生日：4月1日
お酒・タバコ：強い・吸う

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