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あゆさんのブログをテキスト検索健康的に生きる
2025年05月24日 08時00分
こんな本を読んだ。
人の命は腸が９割。
前になんかの動画で
窪塚洋介も「腸が1番大事」
とか言ってたなーと思い出し
最後まで読んだ。
読み終わった頃にはすっかり感化され
腸活を始めることを決意(影響を受けやすいタイプ)
やはりバランスいい食事が大事らしいですが
善玉菌を増やす食物繊維をよく摂り
発酵食品を食べるといいらしい。
納豆、味噌、わかめ、豆腐
日本の心を忘れちゃいかんということです。
本日誕生日になるので
「ジャンクしか勝たん!!」という考えを改め
これからは腸の喜ぶ食事を意識し
健康的な生活していきたいと思います。
#決意
#健康的に生きる
#仕事終わりのラーメンをいかに我慢できるか
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
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前職：水商売
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誕生日：5月24日
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