📱ドパガキと脳のお掃除🧠 - 🩵 もか 🩵 - Cafe&Bar僕は僕を好きになる・ボクハボクヲスキニナル - 木更津のガールズバー

こんばんは🌙

もかです🎀

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突然ですが

最近SNSで

よく見かける

「ドパガキ」

って言葉知ってる？👀

「ドーパミン中毒」

と

「ガキ」

を合わせた

ネットスラング

らしくて

ショート動画を

延々と見たり📱

通知が来てないのに

スマホを開いたり📲

次から次へと

刺激を

求めてしまう人のこと

を指して

使われることが

多いみたい🤔

私も気付いたら

動画を見続けてて

「あれ？もうこんな時間？」

ってなることがよくある😂

でも面白かったのが

楽しんでいるんじゃなくて

不安から逃げている状態

という考え方💭

暇だからスマホ📱

考え事をしたくない

からスマホ📱

なんとなく落ち着かない

からスマホ📱

そう考えると

少しドキッとする🥹

そして調べていたら

脳には

グリンパティック系

という

お掃除システムが

あることを

知りました🧠✨

起きている間に

脳へ溜まった老廃物を

睡眠中に

洗い流してくれる

仕組みなんだとか😳

しかも一番

活発になるのは

深い眠り

（ノンレム睡眠）

の時😴

つまり睡眠って

体を休めるだけじゃなくて

脳の大掃除の時間

でもあるみたい✨

最近は認知症との

関係が研究されている

物質なんかもこの仕組みで

排出されているんじゃないかと

言われているそうです💭

「あと5分だけ動画見よう」

の積み重ねで

脳のお掃除時間を

削っているのかも

しれないね🥹

…なんて

書いてる私も普通に

夜ふかし常習犯です🙋‍♀️笑

でも今日調べていて

睡眠って

思っていた以上に

大事なんだな〜

と改めて感じました✨

みんなもたまには

スマホを置いて

脳のお掃除の時間を

しっかり作って

あげてね🫶💕

私は明日こそ

早く寝る予定です🥺

。

。

。

予定です。

たぶん。

きっと。🤣

それではまた🎀💕