背伸びの日 - ゆうか - 松戸 キャバクラ・テミス
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CLUB THEMIS (テミス)
松戸 キャバクラ
千葉県松戸市本町20-1 新角ビル8F
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ゆうかさんのブログをテキスト検索背伸びの日
2024年09月04日 07時05分
おはようございます
今日は週の真ん中
天候が落ち着かないなか
前半もお疲れさまでした
ぼくのお尻で
ほっこりと癒されてね
🍞
昨日と今日は急に気温が下がって
最低気温が22度だとか
体もびっくりですよね
😵
寒暖差が激しいと
自律神経が乱れやすくなるそう
（1日の気温差が7℃以上になると不調が出やすい）
台風の影響で不調も出やすいと思うので
できるだけ上手に乗り越えたいものですね
対策を調べてみたので
もしよかったら参考にしてみてくださいね
↓
・規則正しい生活
・腸を健康にする
・湯船で首まで温まる
・首回りのストレッチ
がいいそうです
この中でしたら
どこでもやりやすいのは
首のストレッチでしょうか
☺️
それでは
お時間があったらぜひ一緒に…
目をつぶって
首をゆっくりと横にかたむけ
少しずつのばして…
すぅ…
はー…
反対側にゆっくりかたむけて
少しずつのばして…
すぅ…
はー…
できるなら
首を斜めに倒したり
前後もゆっくり
無理のない程度にのばして
ふぅ…
少しでもリラックスができて
体も軽くなれたかな
🐶🌿✳︎･ﾟ
今日も一日
自分の体と相談しながらね
ふぁいとです
٩(｡ˊᵕˋ｡)و
✳︎･ﾟ
かしこ
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
ニュース
プロフィール
名前：ゆうか(ユウカ)
T157
肩書き：お姉系
前職：OL
出身地：新潟県
誕生日：12月8日
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