動け動け自分!!毎日運動しようキャンペーン中😹😹😹 - 🐈‍⬛🎀(柏ｽﾘｴ)まり^.ˬ.^‎🩶 - Girl's Bar SELIER・スリエ - 柏駅 東口のガールズバー

おーはよ- ·̫ -  まり だにょ🐈🎀

今日はお昼すぎにふと

体を動かしたくなって

階段昇り降りを20分✧˖°

スマホ片手にHuluでヒロアカ観賞しながら

ひたすら上下してたら

あっという間に終わって

滝汗案件wwwwwww😹

いい汗かいたわー

ちょっと動いただけなのに

体がぽかぽかしてきて

気分まで前向きになれて

やっぱ運動いいな〜って思う✨

最近はね、毎日少しでも

運動したいなあって気持ちで

続けられることを探してる( ˘ᵕ˘ )💭

ダイエットですね笑

階段だけじゃなくて余裕ある日は

ジャンプ運動も取り入れてて

1分を10セットやるんだ🌼

最初は軽くできると思ったけど

5セットくらいで息が上がって

「あと少し！」って声出ちゃう😂

でも終わったあと水飲む瞬間は

なんだかすごい達成感あって

リフレッシュできるんだよね✧˖°

それから腰上げ100回も習慣に✨

寝転んでぐっと上げるだけなのに

お腹や腰にしっかり効いてる感じ

地味にキツいけど、終わったあとは

「よし、今日もやった！」って

自分を褒めたくなる(´꒳`)

ちょっとずつ続けるだけで

体も気持ちも前より軽くなるし

鏡を見るのが楽しみになるから

この調子で頑張りたい!

運動って見た目のためだけじゃなく

心まで明るくしてくれるから

毎日の習慣にしたいんだよね✨

といっても無理はしないスタイル

「できる時にできる分だけ」って

マイルールにしてるよ😊

がんばりすぎると疲れちゃうから

ゆるっと気楽に続けていく方が

結局長く続けられる気がする✧˖°

今日も階段運動でリフレッシュして

午後の時間を気持ちよく過ごせそう🌼

明日もまた動けたらいいなあ( ˘ᵕ˘ )

((めっちゃ拾い画😹

運動ぽい写真さがしたらでてきたやーつー笑

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皆さんいつもいいね🫶🏻

ありがとうございます！

読んでくれてありがとう

🥂Thank You🐈‍⬛🩶

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