Juliette Lounge (ジュリエット) 柏駅 東口 キャバクラ

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献立

2023年07月02日 15時00分

 
 
 
 
こんにちは、さくらです🌸
 
 
 
 
今日はめちゃくちゃ庶民的な話をするんだけど。
 
私は食費を月20,000円以内におさめることを
つねづね心がけてます😼笑
(外食は別)
 
 
 
 
その金額で栄養をちゃんと補うってなると
割と計画性が必要
 
 
 
 
マイルールとして
①買い出しは週1回日曜日のみ
②毎週日曜日は、1週間分のごはんの下準備day
③一回の買い出しで買う野菜の種類は10以上
 
 
というのがあります
 
 
 
 
なので日曜日は、眠気を引きずりながら
一週間分の献立を立てて
買い出しに行きます
 
 
 
日・月曜日は魚とか肉とか生鮮食品を中心にしたメニューにして
水曜日以降は、日・月で余った食材から
連想ゲームみたいに献立をたてて
すべての食材をぴったり使えるように計画します。
 
 
 
いかに腐らせずに
無駄なく食材を使い切るかが大事。
だから冷凍できる食材はすべて料理に合う形に切って
いっぺんに冷凍保存しておきます🤝
 
 
 
そうすれば平日、10〜20分くらいで料理が完了する❤️
昼職も結構忙しいから
こういう工夫しないと自炊できない😵
でも外食ばかりは飽きるし肌に悪そうだから
意地でもがんばってます🔥
 
 
 
 
ちゃんとご飯作って
ちゃんと食べると
なんか心が満たされるんだよね〜
 
 
 
 
誰か作ってくれたら良いのに…🥲
(悲しい…笑
 
 
 
 
 

 
 
 
 
さて！今日も出勤です🙌
7月最初の出勤☺️
日曜に出るの久々
 
お待ちしております〜💕
 
 
 
 

 

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