おはようございます♪ - えみ❤️市川 朝・昼キャバ‼︎Raphael - 朝・昼キャバ!!Raphael 市川店・ラファエル - 市川の朝・昼キャバ

「手軽でおいしい
『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」
では、朝すぐできるスープと
それにあう簡単ごはんを
ご紹介いたします！
略して「朝すぐ」、
今日は「朝すぐドリンク」です！

朝忙しい時でも
「朝すぐスープや簡単ごはんを
食べたい！」という方にぴったり、
1日の目覚めがしゃっきりとする
レシピをお届けします。

今日の主役は、生姜。

今日は生姜！！

生姜に含まれるショウガオールや
ジンゲロールは、身体を温める
効果があり冷えた体を温めてくれます。
冷え性の私は普段から生姜を
たくさん摂るようにしていますが…
寒い冬の今時期、そして師走の時期で疲れがたまった時にオススメです。

疲れがとれない朝は、
なんだか甘いものでスタートしたい。
そんな時、甘くて身体も温まる1杯。
まずは材料の紹介です。
 

疲れがとれない朝は♪
材料3つでぽかぽか
「ジンジャー
ホットチョコレート」

材料&分量（1人分、調理時間：5分以内）

• チョコレート　30g（カカオ60%くらいのビターなチョコレートがおすすめ）
• 牛乳　200ml
• おろし生姜　10g

作り方・手順

1）　チョコレートを細かく刻む。

2）　小鍋に材料を入れ中火にかける。混ぜながらチョコレートが溶けたら、火を止める。

3）　おろし生姜を加えて、ひと混ぜしたらできあがり。

私は、カカオ60%くらいの
ビターなチョコレートで作るのが
好きですが、甘いのが好きな方は、
ミルクチョコレートで作って下さい。
お好みで甘みもプラス。
 

調理のポイント

チョコレートは細かく包丁で刻むこと面倒でもこの一手間がさっと
溶けてダマにならないコツ！

そして、生姜系ドリンクなら
こちらもおすすめ。
 

すりおろして混ぜるだけ♪
ぽかぽか
「ホットアップルジンジャー」
 

材料&分量（調理時間：2人分）

• りんご　150g
• 生姜　10g
• はちみつ　大さじ1~お好みで
• レモン汁　大さじ1~お好みで
• お湯　1cup

作り方・手順

1）りんごと生姜は皮をむき、すりおろし、レモン汁をかけておく。

2）お湯にはちみつを入れて混ぜ、その他の材料をすべて入れてできあがり。

生姜の刺激が強すぎるなと
感じる時はレンジ加熱
1分ほどすると少しマイルドに。