休肝日が取れない方におすすめ♥️

朝・昼キャバ!!Raphael 市川店 (ラファエル) 市川朝・昼キャバ

千葉県市川市市川1-3-8 市川東ビル3F TEL：047-329-4780

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休肝日が取れない方におすすめ♥️

2017年09月30日 15時00分

皆さまこんにちは～

本日も元気に出勤いたしました

最近なかなか
休肝日を取れてませーーん

週２くらいで設けるといいといわれている休肝日ですが…
お仕事や付き合いなどで
なかなか取れない方も多いかなと思います

そこで、飲酒によって失われる
栄養素の中から、
本日はカリウムとマグネシウムに注目

まず、カリウム不足によりよくみられる症状として、
疲労感や筋力低下などです。
身体をつりやすくなったり、食欲が低下したりもします

次に、マグネシウム不足は
思考能力の低下や不眠、疲れが取れない、不整脈

さらに深刻化すると…
高血圧、脳卒中、心臓病、神経炎、
II型糖尿病、記憶障害、精神疾患、
さらにはガンなどの
病気にかかるリスクも高くなってしまいます

とってもこわいですね

では、カリウムとマグネシウム、
美味しく摂取しちゃいましょう
この２つの栄養素は密接な関係を持っていますので、
同時に効率よく摂るのがおすすめ

です

赤文字の食材がポイント

▲ちりめんじゃこと野沢菜入り玉子焼き

▲ひじきたっぷり雑炊

▲刻み昆布とお麩のすまし汁

▲３品に共通で使った調味料

▲トマトジュース

皆さまお身体を大切に、
今日も楽しく元気にお酒を飲みましょう

お待ちしております

それではまた～

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えみ❤️市川朝・昼キャバ‼︎Raphael[市川]さん
2017年10月1日 05:57

卵焼き食べたーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

🐶🐶🐶愛梨🐢🐢🐈‍⬛さん

＞えみ❤️市川朝・昼キャバ‼︎Raphaelさん
えみさんは出汁巻玉子がお好きでしたよね！！

簾で綺麗な形に巻けたときはお店持ってきますね♡笑

えみ❤️市川朝・昼キャバ‼︎Raphael[市川]さん

＞愛梨🌻さん
本当に〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

楽しみに待ってるね✨
あっ、ほんとーにお暇な時で大丈夫だからね(*´꒳`*)

🐶🐶🐶愛梨🐢🐢🐈‍⬛さん

＞えみ❤️市川朝・昼キャバ‼︎Raphaelさん

はい♡もう少し気温の低い時期にお持ちしますね😋

🐶🐶🐶愛梨🐢🐢🐈‍⬛さん
2017年9月30日 18:58

＞👻🍬ＡIＲI( ˙ỏ˙ )🍭🌸🐝 さん

コメントありがとうございます❤
私はトマトが大好きなのでお店でもトマト割ばっか飲んでますよ〜笑

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前職：美容系・百貨店の美容部員
出身地：千葉県
誕生日：10月26日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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