休肝日が取れない方におすすめ♥️ - 🐶🐶🐶愛梨🐢🐢🐈⬛ - 朝・昼キャバ!!Raphael 市川店・ラファエル - 市川の朝・昼キャバ
朝・昼キャバ!!Raphael 市川店 (ラファエル)
市川 朝・昼キャバ
★ |
★ |
★ |
休肝日が取れない方におすすめ♥️
2017年09月30日 15時00分
皆さまこんにちは~
本日も元気に出勤いたしました
最近なかなか
休肝日を取れてませーーん
週2くらいで設けるといいといわれている休肝日ですが…
お仕事や付き合いなどで
なかなか取れない方も多いかなと思います
そこで、飲酒によって失われる
栄養素の中から、
本日はカリウムとマグネシウムに注目
まず、カリウム不足によりよくみられる症状として、
疲労感や筋力低下などです。
身体をつりやすくなったり、食欲が低下したりもします
次に、マグネシウム不足は
思考能力の低下や不眠、疲れが取れない、不整脈
さらに深刻化すると…
高血圧、脳卒中、心臓病、神経炎、
II型糖尿病、記憶障害、精神疾患、
さらにはガンなどの
病気にかかるリスクも高くなってしまいます
とってもこわいですね

では、カリウムとマグネシウム、
美味しく摂取しちゃいましょう
この2つの栄養素は密接な関係を持っていますので、
同時に効率よく摂るのがおすすめ
です
赤文字の食材がポイント


▲ちりめんじゃこと野沢菜入り玉子焼き
▲ひじきたっぷり雑炊
▲刻み昆布とお麩のすまし汁
▲3品に共通で使った調味料

▲トマトジュース

皆さまお身体を大切に、
今日も楽しく元気にお酒を飲みましょう
お待ちしております
それではまた~

平日限定!!
お得な2大割引サービス✨️


👇️早朝から出勤出来るキャストさん大募集中👇️

👇️キャストさん大募集中👇️

👇️インスタとTikTokを両方フォローでお得👇️

👇X(旧Twitter)始めました👇
Xアカウント名👇
沢山のフォローお待ちしております!!
プロフィール
名前:🐶🐶🐶愛梨🐢🐢🐈⬛(アイリ)
T153
肩書き:気まぐれまかないプレゼント👩🏻🍳
血液型:B型
前職:美容系・百貨店の美容部員
出身地:千葉県
誕生日:10月26日
お酒・タバコ:強い・吸わない
最近のブログ
-
食べ物の話はいつだって平和...
6月21日 15:00
スーパーイイネ!(3)イイネ!(31)コメント(2) -
初収穫🥒🥒✨
6月8日 14:30
スーパーイイネ!(5)イイネ!(46)コメント(2) -
やさいのおはなし
5月30日 15:00
スーパーイイネ!(6)イイネ!(39)コメント(0) -
🍨💕
5月27日 14:30
スーパーイイネ!(6)イイネ!(27)コメント(0) -
合言葉は高たんぱく質低カロ...
5月18日 15:30
スーパーイイネ!(8)イイネ!(52)コメント(2) -
🐶ふう&ひま🐈⬛
5月14日 18:30
スーパーイイネ!(4)イイネ!(29)コメント(0) -
最近のお食事事情🤤
5月10日 18:30
スーパーイイネ!(6)イイネ!(40)コメント(2) -
🥂🍾✴︎ .。おしらせ...
5月8日 10:00
スーパーイイネ!(4)イイネ!(23)コメント(0) -
ある日の、食卓での会話
5月3日 21:00
スーパーイイネ!(1)イイネ!(27)コメント(2) -
こたえあわせ🥳
4月29日 13:30
スーパーイイネ!(2)イイネ!(29)コメント(0)
過去のブログ
ゲットしたラッキーNo.
| おまいらと会えて良かった…ギア・2!! |
|
| 「本日の日本戦、家で観るか店で観るか迷ってる人へ。どうせ叫ぶならみんなで叫んだ方が楽しい件」 | |
![]() |
ケニー@なんj民代表取乱役さん
[市川] 朝・昼キャバ!!Raphael 市川店
|
| いっぱいです♡ |
|
| 「ふわほろ」「ふわ生」なチーズスイーツ! | |
![]() |
えみ❤️市川 朝・昼キャバ‼︎Raphaelさん
[市川] 朝・昼キャバ!!Raphael 市川店
|
| 読んでくださる みなさまに |
|
| おはようございます☀️。° | |
![]() |
えみ❤️市川 朝・昼キャバ‼︎Raphaelさん
[市川] 朝・昼キャバ!!Raphael 市川店
|
関連エリアの情報: 千葉の朝・昼キャバ|津田沼/船橋/市川/浦安の朝・昼キャバ|市川・本八幡の朝・昼キャバ|市川駅の朝・昼キャバ





















