たんぱく質とろうね😙💕

カラオケスナック MARY (マリー) 千葉・富士見町ガールズバー

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たんぱく質とろうね😙💕

2026年10月15日 13時42分

はいみなさんこんばんは✨

脳筋な🍑です～～～( ᴗ ̫ ᴗ )

最近はむね肉とブロッコリーの

お弁当を作って、頑張っています🩷

少し前より3キロ痩せました！💮💮💮

キープできるようにがんばるぞ～！

昔のような食べないダイエットでは

なく、栄養バランスよく、

お米ももりもり食べて沢山運動して

がんばってます(>ᴗ<)🎶🎶🎶

運動で痩せると代謝上がるし、

たくさん食べても太りにくくて

サイコーです❣️❣️❣️❣️

ぜひみなさん私と一緒に脂肪を

落としにくい冬に向けて代謝あげて

いきましょჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪🔥🔥🔥🔥

なので、久々に美味しいお肉とか

食べるとよだれダラダラ、

止まりません🥺💖💖💖💖

今日はいつもの倍くらい頑張ったので

お寿司をたくさんたべました‼️🤩🤩🤩🤩

スシローあいしてます😙💖💖

🖤🖤🖤

さて！今日もみなさんお疲れ様

でした😙💕💕

私は週末出勤出来ませんが、

マリーは週末浴衣イベントがあるので

ぜひ楽しみにしてくださいね☺️

今年浴衣きれなかったな～🥹🥹

来年絶対着る！( ᴗ ̫ ᴗ )

ハロウィンももうすこし❣️

なんならクリスマスも近い❣️❣️❣️🫣🫣🫣

みなさん季節の変わり目で

とても体調崩しやすいのでよく寝て、

よく食べて、手洗いうがいして

くださいね🎶

けんこうだいいち‼️‼️‼️

ほな今日もよろしく

お願いします～(>ᴗ<)🎶

またね😙💕💕💕

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最後まで読んでくれてありがとうございました🍑🎀

では！꒰ᐢɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷ᐢ꒱

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