まさかの朝帰りwww😳 - エリ - スナックみかん - 千葉・富士見町のパブ/スナック

やほー🧚❤️

昨日ってか今日は

朝の4時すぎに帰宅😳🌙

仕事でこの時間だったら

「もう無理です😇」って

なってるのに、遊びだったから

めっちゃ元気だった🤣🤣🤣

……って思ってたんだけど......

お風呂出た瞬間、

急に睡魔きたんだけど？？？😂

さっきまで元気だった

私どこいった？？？👀

そのまま無事に

死亡しました💀💤www

昨日はご飯行って🍚

そのあとカラオケ行って🎤💕

久々のメンバーだったから、

なんかもう学生時代に

戻った気分だったよ👏👏

楽しすぎて話に夢中に

なりすぎた結果……

写真、1枚も撮ってません😭😭😭

ブログ書く人間として

致命傷すぎるwww

「映え」より「会話」を優先した

結果です🤣🤣🤣

みんなは久々に会った

友達と遊ぶとき、

写真撮る派？

それとも話に夢中で撮り忘れる派？

ちなみに今日はこのあと映画🎬❤️

それまでは犬たちと戯れながら

ゴロゴロしてます🐶💕

昨日との落差すごすぎwww

映画館までの道大丈夫かな？

成田は動画とかでそんな

回ってこないから

大丈夫なのかな？🤔🤔🤔

みんな毎日ちゃんと

お水って飲んでる？💧✨

「水って喉乾いたときに飲めば

よくない？🤔」って

思ってるそこのあなた！

実は水分補給って、美容や体調管理

にもめちゃくちゃ大事なの🥹💓

今回は毎日水を飲むメリット5つ

まとめてみた😏👍👍

👇👇👇👇

💧① お肌のうるおいをサポート✨

水分が不足すると、肌も乾燥

しやすくなる🥲

こまめに水分をとることで、

体の水分バランスを保つ

サポートになるよ♡

💧② お通じ対策にも◎

水分が足りないと便が硬く

なりやすいから、適度な水分補給は

スッキリ習慣のサポートに✨

「最近なんかスッキリしない…」

って人は、水分足りてるか

チェックしてみて！

💧③ 体温調節をサポート🌡️

汗をかいたときはもちろん、

暑い季節は気づかないうちにも

水分が失われてる😳

こまめに飲んで、体の水分バランス

をキープしよ♡

💧④ 血液の循環を保つのに大切🫶

血液には水分が含まれているから、

十分な水分をとることは体の

正常な働きを支えるためにも大切✨

特に汗をたくさんかいた日は

意識して補給！

💧⑤ 「なんかだるい…」の予防にも

水分不足は、疲れや頭痛などの

不調につながることがあるよ🥺

「最近なんか調子悪いな〜」って

ときは、まず水分をちゃんと

とれてるか確認してみるのもアリ！

🥤じゃあ、1日どのくらい

飲めばいいの？

目安としては、飲み水だけで

1.2〜1.5L前後を意識すると◎

ただし、必要量は体格・食事・運動

量・気温・汗の量などで変わる

から、「絶対○L！」ではないよ🙆‍♀️

一気飲みするより、コップ1杯くらい

を何回かに分けてこまめに飲む

のがおすすめ💕

⏰特に意識したいタイミング

朝🌞 起きたとき

寝ている間にも水分は失われる

から、朝にコップ1杯！

🍚 食事のとき

食事と一緒に少しずつ♪

🏃‍♀️ 運動・外出前後

汗をかく日はいつもより

意識して補給！

🛁 お風呂の前後

入浴でも汗をかくから、

水分補給を忘れずに✨

あたしはお風呂の中に

お水持って入って飲みながら

湯船につかってる👍👍

🌙 寝る前

喉が渇いていたら少量を。

ただし、寝る直前に大量に飲むと

夜中にトイレに行きたくなるかも🤣

⚠️ ポイントは

「喉がカラカラになる前に飲む」

のが重要！！！！

ちなみに、お茶やコーヒーなども

水分にはなるけど、基本は

水やノンカフェインのお茶を

中心にすると◎

暑い日や大量に汗をかいた日は、

水分だけじゃなく塩分などの電解質

も必要になることがあるよ！

みんなって普段、1日にどのくらい

水飲んでる？🤔🤔🤔

「500mlくらい」「1L」「2L以上」

とかコメントで教えて🫶

今日もブログ見に来てくれて

ありがとう🥺🫶

ほんとに感謝してます❤️❤️

大通りとかの道端に放置されてた車は

レッカー来たみたいでなくなってたけど

端に避けてあったり、コンビニの駐車場で

動かなくなってたやつはまだ止まってた！！

千葉に抜ける道のとこはまだ水すら引いてなくて

大きなトラックのヘッドライト下くらいまでの

高さの水がまだあった...

列の1番後ろの1台だけレッカーで運んだのか

いなくなってた😳😳

レッカー1000台待ちだって...

きっとこういう時って止まってる場所とか

迷惑具合いとかで順番の優先順位があるのかな？

だとしたら田舎のその抜け道は後回しよね😵

1日も早くあそこ通れるようになってほしいな

千葉に行くの憂鬱になる...

どうかな？

当たってたかな？🥺🥺

とりあえず今日出掛ける時は

ラッキーカラーのイエロー💛の

服着て行こうと思ってるwww

そしてランキング👑UPのために、

もし時間ある方はこのブログに

30秒〜1分くらい

滞在してもらえるとめちゃくちゃ

助かります🥹🙏💕

ご協力してくれる方、

ぜひお願いします🫶

では私は犬たちに

癒されてきます🐶💗

、

、、

、、、

今回念願のマリーアントワネット風🥺🥺

この時代のこのドレス1回でいいから

着てみたいの🥺

コルセットで苦しい...みたいなシーンを

映画でよく見るんだけどそれを見る度

着てみたいなーいいなー🥺❤️ってなってる

パイレーツでもそれを感じたな🤔🤔🤔

みんなはこの時代のこの服装試したい

みたいなのある？

もしあったらコメントで教えてね😎