5時は早すぎる...眠い😪 - エリ - スナックみかん - 千葉・富士見町のパブ/スナック

やほー🧚❤️

次の出勤は金曜日です🙌

おひとり様、団体様、

みなさん大歓迎です❤️❤️❤️

金曜日お店を盛り上げに来てくれる

王子様募集中です💬📞

なんだか朝早くに目が覚めちゃった

からブログ更新して行きます🫶

昨日は朝からちょっと貧血気味

だったので、お仕事まで

ゆっくりしてました😵💫💫💫

その結果…

1日なーーーんもしてない🤣🤣🤣

ダイエットしてるとダメだね...

といっても、

仕事終わりのコンビニ飯、

カップ麺を控えたり、

ヌテラ禁止にしたり🍫🙅‍♀️

そんな感じで極端なダイエットは

してないんだけど…

元々1回に食べられる量が

少ない上に、

食べるタイミング逃すとそのまま

1日食べないとか普通に

あったりするんだよね🤦‍♀️

そして今日も…

見事にタイミング

逃して食べてません😇

そりゃ貧血も起きますわ🤣🤣🤣

ちなみに、

なんでダイエットすると

貧血になりやすいのか

調べてみたら…

🩸 ダイエットで貧血が起こる理由

食べる量を減らしすぎると、鉄分やビタミンB12、

葉酸などの栄養素が不足しやすくなるんだって😳

特に鉄分は、血液の中で酸素を運ぶ

「ヘモグロビン」を作るのに必要だから、

不足すると酸素を運ぶ力が落ちて、

だるさ・めまい・疲れやすさなどに

つながることがあるみたい💦💦💦

つまり…

・食事量が減る

↓

・鉄分などの栄養が不足する

↓

・血液を作る材料が足りなくなる

↓
・貧血につながることがある🩸 

ってことらしい😳

あたしの場合、ダイエット以前に

「食べるタイミングを

逃して1日なにも食べない」

っていうのが問題すぎる🤣🤣🤣

⚠️ 貧血っぽいときの対処法

・まず無理せず座る

・横になる
 

・水分をとる

・食べられるなら、

鉄分＋たんぱく質を意識して食べる

・極端に食事を抜かない

・症状が続いたり、何度も

起こるなら病院で相談する

鉄分なら

🥩赤身のお肉

🐟魚

🥚卵

🫘大豆製品

🥬ほうれん草などの野菜

この辺を意識して

食べるのも大事みたい✨

ダイエットも大事だけど、

身体壊したら元も子もない！！😨

これからはちゃんと食べます……

たぶん。笑

みんなはちゃんと3食食べてる？🥺🍚
 

あたしみたいに食べるタイミング

逃しちゃう人いる？😂

コメントで教えてね💕

明日は辞めちゃった職場のチームの

人たちとランチ🍽️❤️

久しぶりな感じするけど、

1週間ぶりなの怖い（笑）

いまから楽しみー🥰

では今日はこの辺でおしまい！！！

今回はゲームじゃなくて

占いやってくよ🔮🙌👰笑

「 数字だけで明日の運勢占い🔮 」

ルールは簡単

直感で「 1〜10 」の中から数字を

1つ選んでコメントしてね👇👇👇

考えすぎ禁止⚠️

直感でパッと選んで！！😂

ちなみにあたしは……

「 7 」を選びました🤫💭

数字によって明日の運勢が

決まります🔮✨

初見さんも

コメントしたことない人も

数字だけなら参加しやすいかな？🥺

って思ったんだけど

どうかな？？？

コメント増えるといいな🥺❤️❤️

あなたは何番にする？？👇

占い🔮の結果は次のブログで

発表するから

コメントして待ってね☺️❤️

最後まで読んでくれて

本当にありがとう🩷

お願いがあるんだけど…

ランキング👑UPの

応援をしてもらえたら

とても嬉しいです🥹✨

このブログを30秒〜1分くらい

そのまま開いててくれると、

ランキング👑ポイント？があがって

ランキング👑もUPするみたいなので

みんなご協力お願いします🥺❤️

いつも

「いいね👍」

「スーパーいいね🫶」

「コメント💬」

まで本当にありがとう❤️

みんなの応援が

毎日の更新の力になってます🥰

本当にありがとう☺️🫶🫶🫶🫶🫶

睡眠はやっぱり入るよねwww

「 断 」 →  断食！？ってなった🤣🤣🤣

「 富 」→ 富豪 ＝ お金 ってことよね？

「 美 」→ たしかに美容は大事だわ😵

漢字から解釈するのオモロい！！

また今度違うお題でやってみよう😎🤘😎🤘

牛タンってわかった人すごくない？😳

お肉なのはわかるけど牛タンってとこまで

あたしだったらたどり着いてないwww

この写真の牛タン定食🐮まじで美味しいのよ

ほんと食べて欲しい🥹🫶

急に静かほんと寂しいです😭😭

アリアナは1人で暇すぎてなのか、

みんないなくなっちゃった腹いせなのか

色んな種類のおもちゃをあたしのまわりに

準備して色んな人形であたしの顔面狙って

攻撃してくるんです🙂‍↔️

やばくないですか？爆笑

てか今週まだみずほさんに

会えてないんですけど🫥🫥🫥

それも寂しいです...

それじゃ、またね👋

😪

😪💰

😪💰🍽

スナックみかん

クーポン

043-307-1660(店舗)

TikTok

2度寝かましちゃうんだから（笑）