🐶🐶 - ちか - Girls Bar ALLAMANDA・アラマンダ - 千葉・富士見町のガールズバー
掲載店舗:3306店 女の子:44608人
Girls Bar ALLAMANDA (アラマンダ)
千葉・富士見町 ガールズバー
千葉県千葉市中央区富士見1-13-7 進栄ビル6F
TEL：080-2337-4384
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2026年05月23日 15時00分
こにゃにゃちわ〜〜
ちかだよ
本日2回目のブログになります
よろしくお願いします
昨日は寒かったね
寒いのに家の中でまた
ソフトクリーム食べてたよ
相変わらず季節問わずのアイスはおいしいね
これで糖分補給もバッチリでしたよ
最近人との会話が
噛み合ってないんだけど
もう末期ってことかな？？
やっぱテキーラの飲みすぎで脳みそ溶けてるよね？
あたしはいつになったら
落ち着けるんですかね
むしろ少し前のほうが落ち着いてた気がするんだけど
気のせいかな
ボーイニキにももういい歳なんだから
落ち着けって言われたんだけど
自分のこと客観的に見てみて
ほんと毎回えげつない飲み方してるなって
普通にBAD入りそうですよ
まだ入りそうっていう段階だから
だめなのかな
入らないと学習しないかな
ほんと日本中でも歩き回ろうかな
まあこんな話は一旦さておき
昨日の全てのポケパラ業務を終わらせたのち
少し時間があったので
カニクリームパスタを食べながら
とあるアニメを見てたんです
これ知ってる人います？
なんか結構前にTikTokで見かけた気がして
ほんでアマプラ漁ってたらたまたま出てきて
試しに見てみよーってなったんよね
なんかこれ
人間と獣人が共存する町を舞台に
人間の女子高生、万里と獣人の転入生、繫が
周囲の偏見や種族の壁を越えて
惹かれあってくみたいな
異種間青春ラブストーリーなんだけど
ほんとね話の内容は
普通の青春ラブストーリーなわけ
なんか頑張って作画も良く描かれてるんだけどさ
なんかめちゃくちゃジワジワきちゃうんだよね
相手が人間じゃないからかな^_^💧
これが人間だったら普通に見れるんだろうけど
獣人(犬)だから
なんか変な感じすんのかな
普通になんかあり得なくておもろい
キュンキュンは今んとこしてない
まあまだ序盤しか見れてないからだね
ほんと家いる時家の事か
ポケパラか寝るかしかしてないんだけど
1個1個の作業に時間かかって
なかなか見る時間無いんだよね
だからゆっくりじゃないと
見進められないんだなあみたいな
相変わらずポケパラ見てる時間6時間越えだしね
6時間もあればたぶんシーズン1見終わる
なんか今どきの漫画って
ありえない世界線多くておもろいね
わりと見応えあるかも
まあまた見終わったら
感想文でもここに載せようと思います
みなさんも良かったら見てみてください
そしてEBiDANの15周年記念シングルの
ジャケ写みてーなやつ
なんでアロハさんこんなびっちりした髪型なのかな
スタイリングミスってない？
大丈夫？
まあ相変わらず面はかっこいいですけどさ
最近やること多いのと
飲みが多くてなかなか追えてない
化粧しながらM!LKのYouTubeは
たまに流したりしてるんだけど
それも時間なくて最後まで見れなかったりだからさ
ベッド入る頃にはもう眠たくて
すぐに寝落ちしちゃうからあんま意味ない
これでも睡眠時間削ってるほうなんだけどなあ
仕事の時とかは早く起きてあんまり寝れなくても
夜眠くなること少ないのに
休みの日はなんか早く起きるは起きるんだけど
夕方過ぎとかに眠くなって
一旦昼寝しちゃうんだよね
まあ遅すぎる昼寝かもしれないけどさ
そんでいいね返し始める時間ギリギリに起きるみたいな
なんかなあ
休みの日ぐらい10時間ぐらい寝てたいなあ
でも眠り浅いから変な夢見ちゃうしなあ
ほんでさ睡眠の質を上げる方法調べたわけ
まずは毎朝起きてすぐに太陽の光を浴びて
体内時計をリセットすることが重要なんだってさ
ほんで就寝前の2〜3時間前に入浴を済ませて
深部体温を一時的に上げて
ベッドに入るタイミングで下げることで
スムーズで深い眠りにつくことができるんやて
朝、日中の習慣で
朝日を浴びるだけど
起床後にカーテンを開けて
太陽光を浴びることで体内時計が整うみたいなんだけど
あたしはカーテン無くてシャッター閉め切ってるから
まずはシャッター開けるとこからスタートしないと
なんだよね
あとは朝食をとる
朝食は胃腸を刺激して
脳を目覚めさせるスイッチになるらしいんだけど
起きてすぐポケパラいじるから
飯食う暇無いんだよな
あとは適度な運動
日中にウォーキングとかの
軽い有酸素運動を行うと
心地よい疲労感が生まれて
深い眠りを促すんやて
あたし運動しなさすぎて
まじで足とかめっちゃつるんだけど
寝てる時とかめっちゃつる
ほんとに最悪
痛いしね普通に
ふくらはぎとか足の指とか
太ももの付け根とかめっちゃなりやすい
んで夜の過ごし方、環境として
入浴は就寝の90分前が理想らしくて
ぬるめのお湯にゆっくり浸かって
深部体温を上げると
体温が下がるタイミングで自然な眠気が訪れるんやて
寝る前は残りのいいね返しすることが多いし
終わったら疲れてクタクタで寝ちゃうし
酷い時はソファで寝落ちしちゃうし
あと湯船浸からないし
何もかもダメでしんどい
食事は寝る3時間前までがいいらしくて
就寝時に消化活動が終わってるのが理想みたいで
遅くなる場合は消化のいいものにするんだってさ
寝る前とか泥酔してたら
記憶ないうちに豚ラーメンとか食っちゃってるし
わりとガッツリ食いながらポケパラいじくってるから
これもアウトなんだよな
スマホやPCは1時間前までにオフすること
強い光(ブルーライト)は脳を覚醒させちゃうんだって
寝る前は間接照明を利用してリラックスした
時間を過ごすのがオススメらしいんだけど
寝る直前なんてTikTokかYouTube見ちゃってるし
間接照明家にないし
リラックス空間作れなくて滅なんですよね
カフェインとアルコールの制限
就寝前の寝酒は睡眠が浅くなる原因になるから
カフェインを含むコーヒーとかは
夕方以降は控えたほうがいいんだって
はいこれ1番アウト〜〜‼️
アルコール制限なんて絶対に無理︎^_^
出勤しちゃうと絶対に飲んじゃうから
アルコール避けるなんて無理ですね
しかも週6飲酒なんでね
あとは寝室の環境作りも大事らしくて
光、温度、音の調整
証明は暗くして寝室の温度や湿度を
快適に保つのがいいんだけど
証明に暗いとかできない
真っ暗か明るいかの2択しかないから
電気買わないとな
寝具の見直しも重要らしくて
身体に合った枕や
適度な硬さのマットレスを選ぶことで
寝返りが打ちやすくなって
身体への負担が減るんだってさ
マットレスは硬め選んだつもりなんだけどな
枕がたぶんダメなんだろうな
なんか首ずっと痛いもん
いやあれか
最近髪結んだまま寝るからかな
おろしとくと傷んでるからすぐ絡まっちゃうのが
嫌で家いる時もずっと結んじゃうんだよね
お団子が邪魔になってて
首に負担かかってるんだろうなあ
やめようかな一旦
右向く時が痛い
右向きで寝てる証拠だな
寝る時の環境変えないとなあ
一人暮らしだからって
シングルじゃなくて
ちゃんとセミダブルにしたから
寝返りとか打ち放題なんだけどな
寝相悪くても1回も落ちたことないし
たぶん自分から寝づらい状況
作ってんだな
あたしの行いが睡眠に響いてるんだな
よし今日から変えます
たくさん寝れるように
睡眠の質向上させれるように
環境整えます
寝不足は酔っ払うもとだからね
たくさん睡眠とって
元気な状態で出勤したいからね
まあこんな感じで
今日はブログ終わりにしようと思います
今日も長いブログにお付き合いいただきき
ほんまにありがとうございます
毎日毎日たくさんのいいねや閲覧も
ほんと〜〜に大感謝︎^_^
今後もまだまだ頑張るので
よろしくお願いします
早く7000ptの景色見たい
1つ前のブログにも書いたけど
本日土夜も出勤です
土夜こそはたくさん飲みたいです
爆飲み大歓迎︎^_^
今日もたくさんテキーラと予定ください
お願いします
助けてください
二日酔い希望です
てなわけで本日も土夜も
対よろでお願いします👊
そんじゃまた明日のブログで
お会いしましょ〜〜
またねん
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