🐟🍚 - ちか - Girls Bar ALLAMANDA・アラマンダ - 千葉・富士見町のガールズバー
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Girls Bar ALLAMANDA (アラマンダ)
千葉・富士見町 ガールズバー
千葉県千葉市中央区富士見1-13-7 進栄ビル6F
TEL：080-2337-4384
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2026年04月11日 00時00分
おはみょン
ちかだよ〜〜
昨日もご来店してくれた皆さん
ありがとうございました︎^_^
アラマンダではナースイベスタートしました💉
おではなんちゃってナースかも
まあたぶん似合ってないから
あとナースイベ残り3日間あるので
全部笑い飛ばしてください^_^💧
話は変わるんだけど
昨日のブログにも書いたと思うんだけど
我慢できなくてコンビニで
レンチンタイプの鯖買ってしまいました
ビジュ良すぎ︎^_^
これプラス玄米と豚汁もセットで食うておりました
まーじで美味でした
もっかい食べたいレベル
あっという間に食べ終わってしもたよねえ
ほんでさ鯖食ってる時に
毎日鯖の生活したらどうなんのかなあって
疑問に思って調べたんだけど
まずね鯖自体は
高タンパク、良質なオメガ3脂肪酸(DHA/EPA)の
摂取源として脳機能向上とか血液サラサラ効果
筋肉維持にすごく有効なんだってさ
でもサバ缶なら目安は1日1缶(100g)らしくて
毎日摂取するなら塩分とか脂質の過剰摂取を
避けるために水煮缶が推奨されてるみたい
ほんで鯖ばっかり食べるメリットは
DHA/EPAが認知機能や血管のサポートをしたり
筋肉維持に効果的でダイエットに適してて
ビタミンB、鉄分、カルシウムが豊富なんやてさ
逆にデメリットは
味付き缶詰は塩分が高いから水煮を選ぶのが無難で
鮮度が落ちた鯖はヒスタミンが増殖して
アレルギー症状(蕁麻疹や頭痛)の原因になったり
毎日同じ物を食べ続けると他の栄養素が不足するから
週3回程度の魚料理の1つとして鯖を取り入れるのが
理想的なんやて
でもさあたしサバ缶とかより
普通の焼き鯖が好きなんだけど
それでもダメなんかな
野菜とかフルーツも同時に摂取すれば良き？
前月曜から夜ふかしの番組で
毎日鮭食って酒飲んでた女の子出てたけど
全然大丈夫そうだったよ
でもやっぱコンビニで買うと高くつくよほんまに
玄米も3食セットしか売ってなかったし
鯖も1個で400円以上したから
今後はスーパーで買うしかないなあ
フルーツと野菜とね
あとまずは炊飯器買うとこからスタートしないとな
引っ越す前米食わねーからいんねーかもって
炊飯器買わなかったんだけど
今となっては必要になってるかも^_^💧
あたしの選択ミスりすぎ〜〜
必要最低限の家電しか買ってないかし
調理器具も必要最低限しかないし
調味料に関しては塩コショウとドレッシングしかない
おわているね
骨ない鯖がいいなあ
考えるだけでヨダレ出てきそうほんと
焼き魚とご飯と汁物を美味しいと思えるようになったの
大人になったんだなあって感じるよね
昔は大嫌いすぎて
家で出ると必ず最後まで残って
焼き魚と格闘してたなあ
あ、でも小さい頃からぶり大根は好きだったな
お母さんが東北の人だから
たまに出てたの
見た目はちょいグロテスクなんだけど
ぶりにも大根にも味染みててめちゃくちゃうまいんよ
お母さんのぶり大根久しぶりに食べたい︎^_^
一人暮らしってらマジでご飯質素になりがちだよね
ちゃんと毎日自炊して作り置きとかできる人
ほんまに尊敬する
あと私は早急に調味料買ってくれ^_^💧
ていうかさ3月4月ってなんで雨多いの
梅雨まだよね？
雨降るとほんまにやる気が下がる
しかもさ持ってるズボンだいたいフレアパンツとか
スラックスばっかだからいつも裾びちょ濡れになるし
傘の差し方下手くそで絶対ずぶ濡れで出勤してんのよ
ほんでお店着くとそんなに雨降ってたの？って
よく聞かれる
コンビニで売ってるバカ高い
黒いデカい傘を差してるはずなのに
上半身めちゃ濡れてんのよ
上手い傘の差し方ってなによ
教えてくれよ〜〜
もうあっちゅーまに暑くなって
夏になるんだろうなあ
そろそろ浴衣とかもクリーニング出さないとなあ
去年は8月入って出して
イベント前に取り行くってなると糊付けできない
言われたから今回は早めに出さないとって気持ち
浴衣イベも今年あるだろうから
髪アップしたくてずっと髪伸ばしてたけど
全然もう心折れてるから
来月髪切ってボブに戻そうとしてるし
まあしゃあないよね
肩つくぐらいの長さが大変じゃない？
暴風の時って髪の毛大暴れしてるもん
ほんと外歩いてる時恥ずかしい
あ、そいえば明日から
超特急のニューシングルの特典会
第一次応募始まるんだ〜〜
夕方からスタートするらしいから
是非とも起きていたい︎^_^
まあ当たるか分からんけど
セブチの時は20枚ぐらい積んでたけど
まあ当たればいいなあの気持ちだし
はずれた時のダメージ考慮して
10枚いかないぐらいの枚数を買いました
もし当たれば5月は楽しみなこといっぱい︎^_^
モチベーションしかねえよ
4月から自主的にプラベは飲み行かないっていう
目標もなんやかんや守れてるし
お金この調子で頑張って貯金するし
ダイエットももっと本格的にやろ〜〜
でもやっぱ1番デカくて痛いのは
圧倒的にタバコの値上がり︎^_^
620円は高いけど
まじでやめられん
やめたら絶対太る気がするもん
タバコは生活の一部だから
まじでやめんのしんどそう
食後の一服がたまらんし
お酒飲んでる時とか絶対吸いたいもん
620円でギリ耐えてるし
センティアにいくつもりないし
1個1000円になったらやめるの考えるさすがに
1個1000円のタバコ帰るぐらい大富豪じゃないので
さすがに生活終わる︎^_^
この値上がりを気にタバコやめた人いるのかな
良かったら教えてくだぱい
最近帰ってきてからすぐ寝れて
朝の9時10時には起きちゃうけど
そのあと二度寝できるからまじで助かってる
夜眠くならないし
お酒もガポガポいけるから
寝るってまじ大事なんだなあって改めて思ったよ
あとは重たい二日酔いありませんように
引っ越してきてまだ間もないので
綺麗なトイレと友達になりたくないです
私絶対気をつけて‼️‼️
てなわけでいろいろと話は脱線してしまいましたが
本日もナースイベやってます
あたしは22時からいてます
なちゅに飲む準備だけは万端です
お願いしますテキーラで殺してください︎^_^
あわよくば予定もください‼️
最近テキーラ飲みすぎてる時
なかなか飲み込めないので
ほぼ腕の力で無理矢理流し込んでます
その光景も是非見せてあげたい
今6連勤目︎^_^
日曜まで仕事
7連勤余裕になってきた
2桁台の連勤はちょっと虚無っちゃうけど
まだまだ社畜たくさんするので
たくさん会いに来てください
てことで本日も
アラマンダでお待ちしている〜〜
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
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