変な時間に起きちゃっ

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変な時間に起きちゃっ

2024年10月15日 05時52分

変な時間に起きちゃったなあ

最近プチ睡眠障害に悩まされています

私睡眠で悩んだ事ないんだけど

初めての壁にぶち当たってます🥹

解消法を色々調べてやってみたりしてるけど中々😂

ジム行って追い込んでサウナ入って

身体疲れさせてるのに寝付けないし🥲

YouTubeで入眠BGMとかかけたりするけど

一ミリたりとも意味ないw

これはきっと夏のイベント終わり鬱ですね。

夏って海とかビアガーデンとなフェスとか

楽しいイベントが沢山あるじゃないですか。

夏女なので全力で楽しむんですよ毎年

それが終わっちゃったからノスタルジックな

気持ちになってるんだなって🙏

なので秋に慣れないとなのかなって🙏🙏

と、ふざけちゃいましたが日照時間が減ることによって

セロトニンが不足してしまう事で起きる季節性うつですね

セロトニンていうのは精神を安定させるホルモンの事です

とりあえずしばらぬトリプトファンを飲んでみます！

ポリフェノールも摂るといいみたいなので

皆様、赤ワイン入れてくださると嬉しいな♥️

(どんな営業)

兎にも角にも体内に入れる物ってとっても大事なので

なるべく自炊して足りない栄養を補っていきたいな。

二日酔いが続いたらUberしちゃうので無理だけど🥹🫶

<ビデオ.mov>

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肩書き：自称すすきのNo.1桃尻キャバ嬢
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