秋だねえ。一気に寒く

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秋だねえ。一気に寒く

2023年09月22日 17時07分

秋だねえ。

一気に寒くなったね😦

季節の変わり目は自律神経が
乱れやすくて眠気が取れない
っていうのがモロにきてる。

B6とトリプトファンを摂取すると
いいらしいよ！

あと深呼吸も大事らしい🥹

うまい具合に体調管理していけたらいいよね。

私は最近ジムサボりで運動不足なので
生活を見直そうと思います！

行っちゃえばこっちのもんなんだけど
行くまでが修行なんだよな。笑

さて今日も頑張ります♥️♥️

待ってます🥳

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プロフィール

名前：美波あいか(ミナミアイカ)
T151 83(E)/58/82
肩書き：自称すすきのNo.1桃尻キャバ嬢
血液型：A型
誕生日：4月15日

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