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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索半身浴なう
2026年04月08日 17時15分
半身浴しながらブログなう🛀
ガッツリ汗出して気持ちいい😗😗
今日のゆま飯はこんな感じ
坦々豆乳スープ🥣
これ好きでよく作る😊
ごま油にニンニクの香りつけて
鶏ひき肉炒めお好みの野菜いれたら塩胡椒
お湯、酒で野菜に火を通す
さらに豆乳追加！
沸騰させすぎないよう気をつけて
後は、ダシダ、コチュジャン
味噌、味の素で調整！
お好みでラー油😊
今日は玉ねぎ、もやし、サラダで使ったレタスの一枚目、豆腐、たまご、春雨をいれたよ😁
腸活メニュー！
こちらも大好き！
納豆、豆腐(スープのあまり)、もずく酢、
キムチ、オクラを
ぐちゃぐちゃににして食べるんだけど
美味しいし、腸活にもいい☺️
夏場はこれにソーメンもあり🩷
オススメダイエットレシピ
ぜひ作ってみてね🩷
🍨一色 ゆま🍨
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プロフィール
名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
血液型：A型
誕生日：7月3日
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