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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索【料理ブログあり】ちょりーす！
2025年05月14日 16時49分
みなさまこんにちわ🫶
今日も天気良くて気持ちいい
ですね💚💚💚
大通りでらラーメンショウだから
やってるみたいで
ぜひ行きたい🍜
そんな私の今日のご飯は
こんな感じ😊
メインはピーマンの肉詰め🫑
私はダイエットを意識して
お肉は鶏むねのひき肉、それにみじん切り
した玉ねぎ、さらにかさましするため
えのきのみじん切りいれてるよ🥰
お味噌汁は
玉ねぎ、えのき、大根、わかめ😊
ピーマンの肉詰めの余りって
いうのは内緒🤫笑
食材を無駄なくつかうのが
料理する上で大事だからね🙌
ちなみに、最近はダイエットのために
お味噌汁にMCTオイルを食べる時に少し
入れてたべてるよ！🫶
MCTオイルにはこんな効果があるよ！
詳しくはこんな感じ
ただ正しい摂取方法で摂取
しないと効果獲れないから注意です⚠️
そんな感じで
今日もエネルギー補給もしたし
トレーニングもいけたし
健康的にダイエット頑張ってます🫶🫶
夏までにボディメイク頑張るぞー💪
🍨一色 ゆま🍨
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プロフィール
名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
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誕生日：7月3日
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