オススメダイエットメニュー✌️

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オススメダイエットメニュー✌️

2024年12月12日 14時45分

おはようございます✌️

本日の自炊ブログ🥗

ダイエット強化期間に入ったので

食事内容も変えてます😀

今日はこんな感じ🥰

チョップドサラダ🥗

サンラータンスープ🥣

チョップドサラダ大好き！

今日はレタス、きゅうり、ゆでたまご、

トマト、鶏胸肉、ブロッコリー

アボガド、さつまいも

を入れました😀✌️

ちなみにドレッシングも手作り

MCTオイル、レモン汁、お酢

アガベシロップ、ブラックペッパー

粒マスタード

を、いれて、ハニーレモンドレッシング風

にしています❤️❤️

ダイエットのため、オイルはMCTオイル！

糖質はアガベシロップ！

にしています🫶

ちなみに満腹感すごくて

半分くらいでお腹いっぱいに

なったから残りは出勤前に食べます🥰

お次はサンラータンスープ

サンラータンスープ昔から

大好き🥹🥹❤️

具材は

玉ねぎ、えのき、椎茸、豆腐

たまご、太春雨

を使ってます❤️

太春雨は業スーこちら

まじオススメ！

私の大好物でよく作る

麻辣湯の時にもいれてます✌️

今日は鶏胸肉でサラダチキンを

作っておきたかったから

鶏胸肉のお酒で煮たスープを

活用してサンラータン作ったんだ🥰

これがホントの鶏がらスープ🐓

多めに作ったから2.3日

サンラータン生活🫶

そんな感じで

ダイエットメニューの

ご紹介でした❤️❤️❤️

🍨一色　ゆま🍨

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