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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索オススメダイエットメニュー✌️
2024年12月12日 14時45分
おはようございます✌️
本日の自炊ブログ🥗
ダイエット強化期間に入ったので
食事内容も変えてます😀
今日はこんな感じ🥰
チョップドサラダ🥗
サンラータンスープ🥣
チョップドサラダ大好き！
今日はレタス、きゅうり、ゆでたまご、
トマト、鶏胸肉、ブロッコリー
アボガド、さつまいも
を入れました😀✌️
ちなみにドレッシングも手作り
MCTオイル、レモン汁、お酢
アガベシロップ、ブラックペッパー
粒マスタード
を、いれて、ハニーレモンドレッシング風
にしています❤️❤️
ダイエットのため、オイルはMCTオイル！
糖質はアガベシロップ！
にしています🫶
ちなみに満腹感すごくて
半分くらいでお腹いっぱいに
なったから残りは出勤前に食べます🥰
お次はサンラータンスープ
サンラータンスープ昔から
大好き🥹🥹❤️
具材は
玉ねぎ、えのき、椎茸、豆腐
たまご、太春雨
を使ってます❤️
太春雨は業スーこちら
まじオススメ！
私の大好物でよく作る
麻辣湯の時にもいれてます✌️
今日は鶏胸肉でサラダチキンを
作っておきたかったから
鶏胸肉のお酒で煮たスープを
活用してサンラータン作ったんだ🥰
これがホントの鶏がらスープ🐓
多めに作ったから2.3日
サンラータン生活🫶
そんな感じで
ダイエットメニューの
ご紹介でした❤️❤️❤️
🍨一色 ゆま🍨
ラウンジ 凛
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南興ビル 3階
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プロフィール
名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
血液型：A型
誕生日：7月3日
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