激うまダイエットカレーレシピを紹介❤️

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激うまダイエットカレーレシピを紹介❤️

2024年11月29日 18時14分

先程のが間違って投稿されたので

再投稿してます！

あー😩😩😩

カレーが食べたい🍛

大のカレー好きな私🥹

ただ、太るやん？

カレー、カロリー高いやん？

そんなお悩みを解決する　

レシピを紹介❤️❤️

ぜひ参考にしてくださいな❤️

<用意するもの>

・トマト缶

・たまねぎ

・茄子

・えのき

・鶏胸肉

※鶏ももでもいいですが

ダイエットを意識するなら

絶対胸肉！

・カレーのルー

ここがポイント！！

この50パーセントオフのルーを

使ってください！！❤️

・オイスターソース

・醤油

《作り方》

玉ねぎは1センチ角、なす、えのき、胸肉も

小さめにカット！

鍋にトマト缶を入れて

トマト缶のふちについたトマトを取るくらい

の少量のお水をいれて

上記をいれて煮込む

柔らかくなったら

カレー粉をいれて、

オイスターソース、醤油で

味を調整して完成！❤️

まぢ簡単でしょ？

でも、油を一切使わないし、

お肉は胸肉だし、ルーもカロリー低いし

それなのにめっちゃ美味しくて

大満足間違いないから

ぜひ作ってみてください❤️❤️❤️

げきうまよ❤️

🍨一色　ゆま🍨

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