自炊ブログ🍳

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自炊ブログ🍳

2024年11月13日 22時05分

さてさて本日の自炊ブログ🍲

本日のメニューはこんな感じ❤️

まずは鱈のあら汁

特売の鱈が、時間でさらに半額に

なってて99円だったの🥹❤️

汁物はいつも2.3日もつように

多めに作るから

今回も大きな鍋で作ったよ🍲

鱈の出汁と野菜の甘味で激うま❤️

生姜を効かせて　

身体もポカポカ❤️

おかずはサラダ、オクラ納豆以外に

2品作ったよ！❤️

こちらも常備菜にしたから

明日も食べる😊笑

1品目はこちら

レンコンとにんじんのきんぴら

ゴボウのきんぴらめ美味しいけど

私はレンコン派かな🙌

鷹の爪あったらよかった😂😂

2品目はこちら

豆苗のチャンプル風

ツナ、水切りした豆腐を炒めて

そこに豆苗(一回使って成長した2回目の笑)

をいれて、最後に溶き卵をながして

炒り卵にする！

塩胡椒、本だし、醤油

で味つけたら完成❤️❤️

私、ゴーヤチャンプルー好きなんだけど

なかなかゴーヤはこの時期ないから

育ってた豆苗入れて作ってみたら

優勝した❤️

ご飯は雑穀米❤️

そんな感じで、今日も美味しく

健康的に、そしてヘルシーに

いただきました❤️❤️❤️

🍨一色　ゆま🍨

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