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2024年10月12日 21時46分

ダイエット頑張っているので

自炊もダイエットメニュー🍳♥️

今日はこんな感じ🫶

まずは大好きな豚汁♥️

豚汁作る時はたくさん作って

常備汁にしてる🫶🫶

節約にもなるし、野菜もたくさんとれるし

生姜もたくさんいれて

代謝アップにもなる♥️

少し甘めにしたいから　

佐藤の代わりにアガベシロップ

入れえるよ♥️

私、豚汁には自信あります😊🫶

お次はケランチム風♥️笑

これちょー簡単！

卵とかして、お水に、だし汁いれて

冷凍ほうれん草とネギいれて

ラップしてレンチンするだけ🫶♥️

小腹空いた時とかに

タンパク質もとれるからよくつくる♥️

お次はこちら

爆弾冷や奴

オクラ、納豆、キムチ、大根おろしを

冷や奴に乗せて

ごま油と白だしかけたら完成♥️

美味しいし、ヘルシーだし、

満腹感もあるからオススメ♥️

あとはアジのなめろうと

アボガド🥑

ヘルシーにボリュームたっぷりで

いい感じ♥️♥️♥️

結局こうゆう食事が好きなのよね🥹♥️

また自炊飯写真撮ったら更新します🆙

🍨一色　ゆま🍨

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T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
血液型：A型
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