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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索料理ブログ🍳
2024年10月12日 21時46分
ダイエット頑張っているので
自炊もダイエットメニュー🍳♥️
今日はこんな感じ🫶
まずは大好きな豚汁♥️
豚汁作る時はたくさん作って
常備汁にしてる🫶🫶
節約にもなるし、野菜もたくさんとれるし
生姜もたくさんいれて
代謝アップにもなる♥️
少し甘めにしたいから
佐藤の代わりにアガベシロップ
入れえるよ♥️
私、豚汁には自信あります😊🫶
お次はケランチム風♥️笑
これちょー簡単！
卵とかして、お水に、だし汁いれて
冷凍ほうれん草とネギいれて
ラップしてレンチンするだけ🫶♥️
小腹空いた時とかに
タンパク質もとれるからよくつくる♥️
お次はこちら
爆弾冷や奴
オクラ、納豆、キムチ、大根おろしを
冷や奴に乗せて
ごま油と白だしかけたら完成♥️
美味しいし、ヘルシーだし、
満腹感もあるからオススメ♥️
あとはアジのなめろうと
アボガド🥑
ヘルシーにボリュームたっぷりで
いい感じ♥️♥️♥️
結局こうゆう食事が好きなのよね🥹♥️
また自炊飯写真撮ったら更新します🆙
🍨一色 ゆま🍨
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名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
血液型：A型
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