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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索ダイエット生活1日目
2024年05月27日 16時51分
みなさん、こんにちわ☺️
今週も始まりましたな😳
私は、今日から本気ダイエット生活
を、開始することにします😳🙌
5月の頭に撮影があり、
少し体を絞って
撮影終わってから
あまり気にせずな生活をしていましたが
そろそろやばい
夏は露出が増える
そして、自分磨きのスイッチが
今めっちゃ入ってる！
なので今日から本気ダイエット！
もちろんお酒はやめれないので
食事、運動、日常生活で
頑張っていく！！
日頃食事制限ちゃんとするんで
同伴はどんどん誘ってください❤️笑
本日初日のダイエットメニューは
こんな感じ
・山盛りサラダ
・きのこ、大根、豆腐のとろみ甘酢スープ
・給料の漬物
・ネギ納豆
・ヨーグルト➕バナナ➕ハチミツ➕きなこ
・白米
白米の量は減らして
サラダ、スープで満腹にする作戦！
ちなみ上のヨーグルトは腸活にも
オススメだから真似してみて❤️
そんな感じで今日から頑張るぜ❤️
🍨一色 ゆま🍨
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プロフィール
名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
血液型：A型
誕生日：7月3日
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