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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索今日のご飯🥗
2024年03月03日 20時28分
毎日自炊生活🫣
基本同伴がなければ自炊🤫
料理が実は趣味なんです🤫
今日のメニュー🩷
①豚やもやし
これ、まぢダイエットメニューで
オススメだからぜひ作ってほしい！
しかも超絶簡単💓☺️
もやし一袋をお皿に盛り豚肉を乗せる！
お酒、塩胡椒、本出しをかけて
ラップをして火が通るまで
レンヂでチン！
あとはポン酢をかけて食べるだけ🩷
もやし一袋ペロッと
食べれちゃう！
豚肉はバラの方が美味しいけど
ロースの方がさらにヘルシー🩷
②ブロッコリーサラダ
これも、タンパク質豊富で
私の定番メニュー🥹🩷
ブロッコリー、ササミ、ゆで卵
を、
マヨ、塩胡椒、醤油、マスタード
で和えただけ！
簡単だしオススメ🩷🩷🩷
あとは、サラダ、お味噌汁、ほうれん草の
おひたし🩷🩷🩷
お味噌汁は
大根、白菜、きのこを入れてて
最近体温める効果もあるから
少し生姜もいれてるよ🫚
(生姜の絵文字あるのびっくり🥹笑)
そんな感じでしっかりエネルギー補給して
今日も元気に出勤してます💓🩷
ぜひぜひ遊びに来てください🩷
ブログ指名も大歓迎です🩷
オンラインも大歓迎🩷🩷🩷
インスタフォローもよろしくお願いします🩷
🍨一色 ゆま🍨
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名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
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