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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索食事内容の変更😀
2023年11月08日 20時00分
12月の撮影まであと1か月位😳
運動嫌いの私は運動で
ダイエットできないので
いつも食事制限で体を
しぼっています
そろそろしぼりださなきゃな
ってことで、今日から開始😄
私は1日1食～2食なので
基本、朝・昼は
玄米をメインとしてしっかりめに
今日はマグロが安かったので
漬けにして、アボカド、納豆、長芋を！
お味噌汁は白子が安かったので(笑)
大好きな白子を☺️💕
今年初😀
あとは、この食事から出勤までの時間
が、あいて、お腹が空いた場合は
スムージーに置き換えることにしました
中身はこんな感じ！
意外と満腹になるよ🫃笑
ってことで、エネルギー補給したので
今日も元気に出勤してます😊💕
インスタフォローもよろしくお願いします💕
🍨一色 ゆま🍨
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プロフィール
名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
血液型：A型
誕生日：7月3日
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