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一色 ゆまさんのブログをテキスト検索料理ブログ🍳
2023年09月26日 10時29分
本日の料理ブログ☺️🍳
ある人と話してて
身体が主体
って話になって😗
私達のお仕事って
夜のお仕事で生活リズムも不安定だし
お客様が来てくださるってなっても
体調崩してお休みしなきゃいけなくなるのが
一番悔しいことだなぁーって思って💭
やっぱり健康管理は改めて大事なことで
健康管理もお仕事の一つだなって思ったので
普段から自炊はするけど
改めて健康面も気にして自炊しよーって
最近思った😊💭✨
なので今日は冷蔵庫・冷凍庫処理も兼ねて
野菜中心、タンパク質多めの食事を
意識して作ったよぉー🥰❤️
・野菜たっぷりお味噌汁
・卵焼き
・豚の生姜焼き
・きのこのバターソテー
・ブロッコリーのサラダ
私、お味噌汁は出来るだけ毎日作る
ようにしているんだぁ✨✨
二日酔い酷かったりすると
ついつい食事を抜いてしまうことが
多いんだけど
お味噌汁なら食べれたりするし
なんなら二日酔いの身体にお味噌汁って
一番沁みるんだよね🥹🥹笑
それに野菜たくさん入れて作っておけば
野菜不足も改善できるし
お味噌汁は最強だと思う🤫✨❤️
あと、前はダイエットのために
炭水化物を抜いていたけど
間違った知識だってわかって
白米はとるようにしてる！✨✨
その分、小麦製品は出来る限り
控えてグルテンフリーを意識しているよ🥰
ただ、小麦料理ってやっぱり美味しいものが
多いから食べたい🥹🥹🥹笑
ダイエットにストレスは良くないから
小麦料理はチートディに食べるようにして
ストレスを溜めずダイエットも
頑張っています😁✨✨
そんな感じで
健康面も考えながら
数少ない趣味の一つが料理なんで
自炊楽しんでいこーって思ってます❤️✨
また料理ブログも更新いたします☺️❤️
🍨一色 ゆま🍨
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名前：一色 ゆま(イッシキ ユマ)
T158 83(E)/60/86
肩書き：笑顔の製造機
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