血糖値 - まう - BlueBell・ブルーベル - すすきのガールズバー
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まうさんのブログをテキスト検索血糖値
2026年04月03日 22時23分
こんにちは！まうです
私には悩みがあります
血糖値が急上昇しやすいこと、、、
多分人より血糖値が上がりやすくて、
普通にご飯食べるだけで血糖値スパイクみたいになる
爆食いとかジャンキーなもの食べてなくてもだよ？？
しかも野菜から食べても水分摂るようにしてもなる
ふつうに生活のなかでちいさい弊害レベル💥👎
パスタ食べたりとかしたら普通に強い眠気きて5時か寝落ちとか、ご飯食べてる途中で座ってる状態から寝落ちして倒れて床で寝てた
とかもある(数時間後に目が覚めて🍚カピカピ)
ね？？異常じゃない？？😭😭😭
普通に困るし、血糖値上昇対策でもずくとか食べるんだけどあんま効果感じなくて。🙂
でも最近血糖値上昇を抑える👊方法を知ったわけです！
それはね
白米を食べない‼️🍚
最近ダイエットも兼ねて玄米を食べてるんだけどそしたら
眠気も気だるさもないの！！
多分私白米と相性わるかったっぽい
日本人なんですけど💦
まじこれが最適解✨
セブンのパックの玄米ふつうにおいしいし
ダイエット目的だったけど血糖値上昇抑えられて一石二鳥🕊️
もちろんパスタとかも血糖値急上昇⤴️するけど
そもそもあんまり食べないようにしてるから(大好きなのに🥲)、もう食べる時は覚悟の上😤😤ってかんじ
血糖値急上昇ってダイエットにもだし、
肌にもわるいみたいだよ
血糖値上がりやすい人は炭水化物を避けるのもアリなのかも
※めちゃくちゃ素人意見
みんな健康にはちゃんと気を遣いましょう😤😤
ばいび〜〜
写真切れしてるあちゃー
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：まう [23才]
T150
肩書き：ブルーベルのおつぼね❤︎
血液型：A型
前職：学生・飲食店
出身地：北海道
誕生日：7月16日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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