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2025年05月09日 07時14分

おはようございます！

えみりです👶🏻

写真は今現在もやってるInstagramの再生回数を競うリールレースの

看板です☺️！

予選通過出来たのでまた載せれたらいいな♪

いつまでが予選のレース中なんだろう‪_(；˙꒳˙ )_？

バルセロナグループのInstagram方に私の動画が上がってるので

見て貰えたら嬉しいです✨️

お話は変わりますが、

今日はなんと20度まで気温が上がるみたいですね！☀️

そんなポカポカ陽気の中、

昼間はあいかちんとデートの予定です👧🏼💓

天気予報を見ながらワクワクしていました♪

どこに行くか、何をするかはまたブログに書きますね！

明日は雨マークがついていたので、

今日晴れてくれて本当に良かったです♪

楽しみなことがあると、寝てもすぐに目が覚めちゃうんですよね

今日は顔だけ日焼け止めを塗って行こうかな🧖‍♀️

身体に塗ると皮のバッグに着くから嫌なんです😵‍💫

気持ちわかります？、、

北海道の皆さん、まだ暖房つけてますか？🧣

私はずっと暖房をつけているので、寒がりなのかもしれません。

寒いより断然暑い方が好きです🌺

最近、不規則な生活や肌に悪い食生活ばかりしていて荒れてしまったので

毎日手軽に摂れるビタミンのおすすめをついでに✍️

同じような方いるかなっと🤗

💛コンビニで買えるおすすめビタミンアイテム💛

🥤 栄養ドリンク編

✅チョコラBBローヤル2（エーザイ）

ビタミンB2やローヤルゼリー、アミノ酸、タウリンを配合

疲れやすい日々のサポートにぴったりです✨️

✅キレートレモンクエン酸2700（ポッカサッポロ）

クエン酸やレモン果汁、ビタミンCが含まれ、日常生活や運動後の疲労感を軽減します

✅C1000 ビタミンレモンクエン酸（ハウスウェルネスフーズ）

クエン酸3000mgとビタミンC・D・Eを配合

疲労回復に効果的です✨️

💊 サプリメント編

•✅ファンケルマルチビタミン＆ミネラル Base POWER

23種類の成分を3粒に凝縮

セブン‐イレブンで購入できます💡

✅DHC 持続型ビタミン

持続的にビタミンCを補給できるサプリメント

ファミリーマートで取り扱いがあります💡

🍠 食品編

✅冷やし甘いも（ファミリーマート）💡

さつまいも本来の甘みとクリーミーな舌触りが楽しめる冷やし焼き芋

ビタミンCが豊富！

✅素材の甘味を活かしたかぼちゃ煮（ファミリーマート）💡

かぼちゃ本来の甘みを楽しめる煮物

ビタミンCやβカロテン、ビタミンEなどの栄養が豊富！

これらのアイテムは、

コンビニで手軽に購入できるので忙しい日々の中でもビタミンをしっかり補給できるので出勤前や帰宅時に買ってます♪

少しでもはやく改善出来てるので、摂取するの大事です😊✨️

それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください🌸！

5月に入り、私予定もないのでひょっこり会いに来てくれたら嬉しい所存でーす＼(^o^)／︎💕︎︎💕︎

同伴も誘って貰えたら嬉しいです😊👂🏻ﾋｿﾋｿ

ブログ読んでくれてありがとう♪

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✨一ノ瀬えみり✨

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T148 88(F)/56/82
誕生日：4月5日
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