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みなさんこんばんは、とうかです✊🏻

大寒波の毎日に私はヘトヘトです

暑いのも寒いのも苦手なので生きるのとても向いていない

でも多分生命力はまあまあ強く

運もそこそこいいと思うので

少し不幸があっても何とかなって生きてきました

(きっとこれが生命力の強さ)

去年から一昨年にかけて山岡家を食べたのって

この時期だなーとふと思い出しました

(下書きに書いたのが1月初めだったので１ヶ月遅れ)

山岡家大好きだけど、

すすきのの山岡家はなんだか入りにくくて

家の近くの山岡家は近いとはとても言えない距離で

なかなか行けません

まあその方が私の為になるなーーと思うので

山岡家よ郊外にあってありがとうとたまに思います

好きなラーメン「プレミアム塩とんこつ」です

圧倒的にプレ塩です

トッピングは

ほうれん草追加！！(これはマスト)

カスタムは

バリカタ・少なめ・濃いめ(普通)です

これは全部必須条件なので外せません……

ところで、

私実はずっとあすけんをやっているのですが

あの有名なあすけんはご存知ですか？？？

一応課金もしている……😇

(ここに課金してる写真載せる)

あすけんというのは

レコーディングを簡単に出来る便利アプリなのですが

やる気のある時期とない時期で

かなり格差ができてしまう私

これ色ついてるのは入力したところで

色が濃く着いてるのは3食全て入力

色が薄いところは１食～2食(間食)までしか入力していない

それを前提に写真を見るとかなり入力に差がある

「私あすけんやってて～」が極悪非道詐欺レベル

でも一応課金するくらいやる気はあるんですよ

1年を通してみたら！！！！

私はこれくらいの運動をして

これくらい摂取していいっていうのが

勝手に計算されて出るのです

割と多いなってのが印象

多分これフルで信じたら全然痩せない😆

だから何を信じよう……って感じですね🙂‍↕️

今まで1番効果があったのは

アイスがどうしても食べたい時は4分割

パンも4分割

ご飯は80g～100g(かけるものは鮭フレークかふりかけ)

(意味があるのか？果たして……と思うのですが、欲が満たせて爆食せずに済む！)

みたいな感じで好きなものを

どうしても食べたい時は

分割して制御するって方法でした(これで8キロ痩せたヨ)

どうしても冬って太りやすくて(雪かきしてるのに)

だからまた本腰を入れようかなって気持ちでいます👍🏻

目指せ低身長峰不二子✨️✨️✨️

(峰不二子になりたいって言ったら身長がって言われた為)

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