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（ 344 ）自分磨きをしたい今日この頃

2025年05月28日 18時16分

こんにちは、コハクです

この頃、健康食品なるものを利用しております

お手軽に食物繊維を摂取出来るやつ

元々サプリとか全く続かないタイプだったのですが、これを使用するようになってから、少し、お通じが良くなってる気がする、、！！

生まれつき超絶便秘マンだったので、世で「便秘に効く」と言われている食材とかオイルとか試してきたのだけど、途中であまり効かなくなっちゃって、、、

これは今のところ調子が良さそうなので、続けています

最近思ったけど、水が一番だね

水飲みまくると少し改善される気がする

意識して水を摂取するのって難しいけど、お肌も綺麗になるっていうし、美容系の人たちがよく言ってる《 1日2リットル飲む》っての、わたしも意識しようかな、、、難しいな、、、

年齢を重ねて、以前より健康や美容に興味が湧いてます

お肌に関するサロンとか行ってみたいけど、未だにチャレンジ出来ず、、、

どこ行けばいいか分からなくてなあ、、😭（という言い訳）

都合良くそばかす取っ払う施術ないかなあ～～～～

オススメのサロンあれば教えてください🥺

他の悩みと言えば、肌に出来る、白くて硬くて小さいニキビっぽいけどニキビじゃないやつ（名前忘れたので調べてください）頻繁に出来て、自然に消えないから厄介なんだけど、前に皮膚科でとってもらったとき、小さい癖にめっっっっちゃ地味に痛かった記憶、、、、

こいつも退治したいので、時間あったら皮膚科行ってお肌のこと相談してみようかな

学生の頃と比べてお通じ良くなったおかげが、お肌も少しマシになってきたけど、若い子と比べるとやはり衰えを感じマス、、、

しっかり自己管理します！！！笑

あ、あとあと、ホワイトニングもしたい、、、🦷

こちらもオススメあったら教えてください

今週はまったりかなあ、ってな訳でﾌﾞﾛｸﾞを更新いたしました

翌1時まで元気にお待ちしております

👋

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