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（ 329 ）QOL ｱｹﾞ

2025年03月16日 19時54分

こんにちは、コハクです

連日、低気圧に負けております

贔屓にしてる気圧測定？ｱﾌﾟﾘがあるのですが、今日1日中爆弾マークが出てます

気圧でわたしの脳が爆発するってこと？？それを表してるの？

マジのﾏｼﾞでダウンしてしまったので、今日はﾌﾞﾛｸﾞ更新出来ないかな、と思っていたのですが、このわたくしがそんなことに負けたくないってことで、今ﾌﾞﾛｸﾞを書いております✍🏻

誤字ってたらごめんね頭痛頭痛頭痛、、、

皆さまは、人生のQOLをあげるために何かしてますか？

QOLとは " 生活の質や人生の質 " を意味する言葉です

質の良い睡眠をとるために、ちょっといい寝具を買うとかよく聞きますね

わたしの場合、皆さまご存知でしょうが《毎日湯船に浸かる》のを大事にしております

もちろん入るのが好きってのもありますけど、温かい湯に浸かると心身のHPが回復する感覚になれるんですよね、、、

あと、" 毎日パックをして美顔器を使用する " ってのも大事にしてます

「やってる感」が出て、自己肯定感が益々上がるような気がして

パックは毎日使用してOKと書いてあるものにしてますそうじゃないと刺激が強いのかﾋﾟﾘﾋﾟﾘしちゃうので、、、

昔はネイルとか美容室とかに定期的に行って、身なりを綺麗にするとQOLが上がってるような気がしていましたが、最近はそんなことはなく、、、

そんなことよりも、好きなものを食べて精神の安定を保つのが大事に思えてきてます（とは言ってますがただ節約してるだけです）

ここまで書きながら思ったのが、" QOLを上げるという言葉の定義 " が結構難しい

言葉にして使うことがあっても、上手くそれに関して「これやってるよ！」って皆さまに説明するのが難しいかも、、、

使い方間違ってたらごめんなさい😅

今日は短いですがこの辺で

👋

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